48歲閆妮暴瘦30斤後逆襲成女神！女明星的減肥方法你也能學！

【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識

本期課程內容：

每天15分鐘，

在家練出好身材

本期導師：錢晟。何潔御用瘦身教練，奧運推廣大使，Nike中國的簽約教練，全國明星十佳健身榜樣，「微運動」創始人和推廣人，成功幫助上萬名學員實現瘦身目標。

2019年的春晚舞台上，閆妮用一身幹練的黑色西裝驚艷觀眾，甚至小品還沒演完，#48歲閆妮#這個話題就已經登上了微博熱搜。

俏麗的眉眼、富有光澤的皮膚、高挑苗條的身材…讓人很難與48歲這個詞聯繫到一起。

生活中的閆妮，也是美得很迷人，和21歲的女兒站一起合照，居然完全不輸！讓人忍不住想知道，閆妮究竟是用了什麼凍齡秘方！

因為在小飛君印象里，因《武林外傳》而走紅的閆妮，一開始可不是走這種少女人設定啊！

甚至還被頻頻爆出品味不佳，身材氣質不好：閆妮的雙下巴，閆妮發福的身材。選衣服的品味還常常遭到嫌棄，說她「總能從一堆衣服中，挑出最丑的一件穿」。

而閆妮並沒有因此放棄自我，在45歲那年，她突然醒悟，應該下決心改變自己了。

她開始制定瘦身計劃，學習瑜伽、堅持跳健身、練習拳擊…慢慢的人瘦下來了，體態也變得優美。

於是，就有了現在這個暴瘦30斤，登上春晚熱搜的閆妮。

其實不光閆妮，女明星里因運動而大有改變的，何潔也是其中一個。

易胖體質的何潔，在生完二胎之後，體重越發的不受控制。

為此她曾無奈地感嘆：不胖的人很難理解，因為那多出來的幾十斤脂肪而不得已將自己的人生，設為黑白色的疼痛。

可是，看著今天的她，早已把「胖」變成了「胖過」，美出了新高度：

抵抗易胖體質，兩度生娃後成功恢復身材，何潔的瘦身秘密是什麼？

其實，這都與一個人有關——錢晟，何潔的瘦身私教。

他是頂級明星私教

幫助辣媽何潔90天瘦身30斤

對一身贅肉深惡痛絕的何潔，曾經在微博撂下一句狠話：90天瘦30斤，做不到就退出娛樂圈。

而這個任性諾言，在錢晟的幫助下，真的實現了！

90天30斤，說起來輕巧，做起來可一點都不輕鬆。作為她的健身私教，錢晟老師為她量身定製了一套速效減肥方案。

以前的何潔，也嘗試過多次減肥，但方法粗暴——全靠餓肚子和跑步。

這樣做的後果自然也很嚴重，影響身體健康、極易反彈。

為了讓她擺脫復胖的魔咒，錢晟堅決反對節食，並且避免短時間的劇烈運動，兩周時間，何潔久違的鎖骨初現：

雖然時間緊、任務重，但錢晟還是根據何潔的身體承受程度，由舒適版到加強版，指導她循序漸進地訓練；

90天後，何潔真的成功了。

明明可以靠臉吃飯

卻勵志投身健身事業

其實，錢晟明明可以靠老天爺賞臉吃飯，陽光帥氣的外形，還曾使他成為中央電視台、香港亞洲電視、江蘇電視台等各大衛視的人氣嘉賓，BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人。

但卻憑藉著對健身的熱愛，他還是義無反顧地走上了體育健身之路。

在健身界，他被稱為榜樣和權威。

如果你對一套叫「放飛理想」的全國中小學生廣播體操有印象的話，一定對下面這張示範圖不陌生：

仔細看會發現，圖裡的示範者就是錢晟。2008年，他作為標準動作示範者參加了人民教育出版社發行的新版全國中小學生廣播操全國通用挂圖的拍攝。

同年，他參加CCTV-2「奧運加油，中國加油」奧運手勢推廣大使選拔，取得第一名，獲得「奧運加油手勢推廣大使」稱號。

Nike官網宣傳照

Nike教練內訓現場，眾人和劉翔的大合影

至於健身教練這項稱號，在他身上就更數不清了：Nike中國的簽約種子教練，中國工商銀行金融街支行的健身顧問，中國證券（結算）健身指導老師，中國邁寶赫多功能體適機課程研發導師。

從事健身行業十餘年的錢晟，如今已成為了頂級明星私教，幫助過的明星可不止何潔一個，王力宏、成龍、七小福、吳莫愁、何潔、藍波、張恆遠、金莎、羽泉、筷子兄弟、鳳凰傳奇、馬景濤……都曾與他有過深度合作。

首創「微運動」理念，

成功幫助上萬名學員達成局部瘦身目標

對於瘦身減肥，錢晟有他自己的獨特理解。

他發現，短時間的劇烈運動或長時間的有氧運動都存在很大弊端，無法達到好的瘦身效果。

經過摸索研究，他提出了「健康、精準瘦身」的倡導，並首創「微運動」理念：

將核心訓練和有氧運動結合；每天15分鐘，利用生活中的日常小物件，即可達到顯著的局部瘦身效果。

這種方法可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積，還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。

從業10年來，錢晟老師的「精準瘦身「私教課已讓數萬名學員受益。

據統計，在他開辦減脂訓練營期間，他和他的團隊半年時間，幫助了17983人成功減脂，累計減去89噸肥肉，參加的學員，幾乎都有很明顯的變化。

學員評價

不用拒絕美食、不耽誤正常工作休息時間、不用花費大價錢去健身房上課、既減肥又減壓……關鍵是，能夠有針對性地實現精準瘦身，想瘦哪就瘦哪。

錢晟將他的「微運動」精準瘦身理

念總結成一套系統的課程，

針對6個身體部位，

用14套方案、14次課程、60個瘦身姿勢，

原價￥299

限時五天，低至3折

現價只需￥66

不到兩杯咖啡的價格

每天15分鐘，

你也能擁有明星身材

課程大綱

適合人群

想擺脫頑固體重，快速減脂的女性

想對腿/臂/腰腹/臀/胸/背進行塑形的女性

想擁有完美體型，但懶得去健身房的女性

長時間工作，沒機會鍛煉的上班族

課程亮點

購買方式

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