「它」就在身邊，看著不起眼，卻是癌細胞「剋星」，每天吃更健康

健康、長壽是人們所嚮往的。但是，往往人們的美好嚮往卻不盡如人意。在人類最大的「天敵」癌症來臨時，也是束手無策。餐桌上的菜品也是越來越豐盛，在享受美味的同時，養生保健意識提高了。一些人熱衷於保健品，卻事與願違。然而，就在我們身邊，一些長壽的食材卻被忽視了。

「它」就在身邊，看著不起眼，卻是癌細胞「剋星」，每天吃更健康

1、紅薯

紅薯被視為抗癌的蔬菜之王，其抑制癌症的有效率高達98.7%。紅薯中含有豐富維生素C、維生素E和鉀元素，這些不僅有抗壞血病的作用，同時對抗衰老有一定的功效。紅薯中特殊的膠原黏液蛋白，可使人體動脈血管壁保持彈性彈性，防止動脈血管粥樣硬化。

2、蘆筍

排名第二的抗癌食品是蘆筍，其對癌症的有效率可達93.6%。蘆筍含有維生素B、維生素A以及豐富的微量元素。人體所必需的氨基酸也含量豐富。特別是硒的含量高於一般蔬菜，硒可抗氧化清垃圾，調血脂防血栓。

3、花菜

花菜是很多醫生建議病患者食用的健康蔬菜，其抗癌有效率高達90.8%，花菜中特殊提取物蘿蔔子素，可激活體內的有益物質酶，可分解致癌物，減少癌症的發生。對於女性乳腺癌的預防意義重大，可能降低雌激素水平，達到滿意的效果。胃腸癌患者也要記得多吃花菜。

4、芹菜

芹菜不僅可以降低血壓，還有降低血脂清血管的作用。它的抗癌有效率達83.7%。芹菜有涼血止血，解毒宣肺的功效，並且微量元素含量豐富，是癌症患者和心血管患者最有益的食材，可常食。

5、茄子皮

茄子是我們平時經常食用的蔬菜，其也有很好的抗癌作用，特別是茄子皮效果更佳，抑制癌症的有效率高達74%。一些人在食用茄子時，把茄子皮削掉，確實是可惜了，茄子皮有很高的抗氧化作用，維生素c、類黃酮含量豐富，也是癌症患者最好的食材之一。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！