一天當中這個時間最適合給寶寶補鈣，你做對了嗎

懷孕以後，很多孕媽都很重視寶寶的生長發育，為了胎寶寶的健康，孕媽在飲食上都會特別注意，營養要均衡，另外還會補充一些其它的營養元素。當寶寶出生以後，作為父母最關心的就是寶寶的健康，同時也希望自己寶寶能夠擁有一個高個兒，雖然寶寶的身高會受父母的遺傳基因影響，但是在後天的飲食也會影響寶寶的身高。在寶寶生長發育的過程中是離不開各種營養物質的，寶寶的生長速度很快，鈣食物需要量比較多，所以有的寶媽也會給寶寶適當的補鈣，但是給寶寶補鈣也是有講究的，各位寶媽你知道什麼時候給寶寶補鈣最好嗎？接下來小編就跟大家一起來看看。

寶寶

一般晚飯一個小時以後給寶寶補鈣是最好的，因為寶寶在晚上睡覺的時間很長，晚飯中攝入的鈣很快就會被吸收完，寶寶在凌晨12點至2點的時候，體內的鈣含量是最低的，人在睡覺的時候身體也在生長發育，如果這個時候缺少了鈣的參與，就會影響到寶寶的生長發育，所以每天晚上寶寶吃完飯後，適當給寶寶吃一些補鈣的東西，更有利於寶寶的生長發育。

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很多寶媽在給寶寶補鈣的時候都會有這樣的一個誤區，覺得吃飯的時候是補鈣的好機會，於是總是在寶寶吃飯的時候給寶寶吃一些鈣劑，但是飯菜中本身就含有一些鈣，這個時候在給寶寶補充鈣劑，就會讓寶寶體內鈣的攝入量過多，而且有些食物中含有草酸，草酸會影響身體對鈣的吸收，所以不要在吃飯的時候給寶寶吃鈣劑。

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寶媽在給寶寶補鈣的同時也要讓寶寶多曬太陽，寶寶在曬太陽的時候，體內會分泌維生素D，可以促進鈣的吸收，讓寶寶長得更高，所以寶媽可以在下午三四點的時候帶寶寶出去玩玩，晒晒太陽。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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