超市常見的4種廉價食物，值得每天吃一些，補血活血、好處多多！

大家好，我是你們的小編，今天給大家帶來的文章內容是：「超市常見的3種食物，值得每天吃一些，滋補身體，好處多多！」喜歡小編文章的記得動動小手點個關注，小編會繼續努力為大家帶來更加優質的文章！

1.香蕉

香蕉中含有豐富的鎂元素、鉀元素，這兩種營養物質都對高血壓人群有好處。其中的鎂元素是保護心臟健康的重要成分，適量的吃香蕉，可以避免發生高血壓併發症、心腦血管疾病的危險，滋補身體，好處多多。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔是三高人群適宜多吃的食物，其中含有降糖物質，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。

3.海帶

海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質。並含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。

4.豆腐

豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。

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