過了45歲後，若能越過4個「疾病坎」，健康長壽可能離你更近

人過了45歲之後，身體的各項機能開始減退，身體可能會加速衰老，免疫能力也大大下降，很多疾病可能會容易「找上門」，如果年輕時不注意保養自己的身體，那麼，45歲之後就會嘗到之前所帶來的「苦果」了。無論男女，過了45歲後，如果能越過4個「疾病坎」，健康長壽可能離你更近。

45歲後容易患的4個疾病

1、45歲後易患心腦血管病

現代人生活水平不斷提高，想吃什麼有什麼，可是，生活中有很多不良習慣和飲食習慣影響著身體的健康，很多人年輕並不在意，可是如果過了45歲後，身體的各項機能開始減退，人的血管也開始變得又脆又硬，血液垃圾增多，所以，45歲是心腦血管疾病的高發年齡，這個年齡段的人如果在飲食上不注意，常吃一些高脂肪、高熱量的食物，經常熬夜、過度疲勞，久坐不運動等，都會大大增加患上心腦血管疾病的風險，因此，如果人過了45歲後，你的生活方式還算健康，並沒有心腦血管疾病，你可能更容易長壽。

2、45歲後易患肝臟疾病

肝臟是人體最大的解毒器官，也是保證我們身體正常運轉的重要器官。如果肝臟健康受損，可能很多疾病也就會找上門來，而現代人很多不良的生活習慣，影響了肝臟的健康，比如：經常飲酒、熬夜、不運動、吃的過於油膩等，人在年輕時，可能這些不良習慣對身體的影響可以很快恢復，但是過了45歲後，身體機能變差，我們的器官是禁不起那麼的折騰的，容易引發酒精肝、脂肪肝、肝硬化等一系列的肝病，如果你能越過這個「坎」，你會更加健康長壽。

3、45歲後易患呼吸系統疾病

呼吸系統疾病是一種比較常見的疾病，而45歲以後的中老年人也是呼吸系統疾病的高發人群，現代人經常吸煙或被吸煙，空氣環境也很差，而45歲後的中老年人身體機能下降，抵抗不住細菌、病毒的侵害，從而引發也很容易發生咳嗽、胸痛、呼吸困難等癥狀，引起支氣管、肺部及胸腔等部位的病變，對身體造成嚴重的危害，因此，如果過了45歲後，你的呼吸系統還很健康，你可能會比別人更加健康長壽。

4、45歲後易患胃腸系統疾病

人過了45歲後，隨之下降的功能系統也包括胃腸系統，比較明顯的就是沒有原來能吃了，吃一點就飽，吃了的食物還不容易消化，腸道的蠕動也差，經常便秘，大便乾燥等問題，這也是人明顯的衰老癥狀，如果過了45歲後，你的胃口還很好，消化也不錯，並無明顯、經常的便秘，說明你的腸胃還很健康，可以攝入更多的營養，更好的代謝垃圾，你會變得身體更加健康，更容易長壽。

無論男女，如果過了45歲後，能夠越過4個「疾病坎」，你會更加的健康長壽，在生活中還要積極的改掉不良習慣，如：避免熬夜、不要暴飲暴食，飲食上以清淡為主，適量的運動，多喝水，保持平和、積極、向上的心態等，如果這些良好的生活習慣你能做到，長壽會離你更近，另外，在這裡也要提醒大家，好的生活方式不是一下改變的，是需要人們長期的堅持才能達到，為了健康長壽，我們一起努力吧！

祝您健康長壽！

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