女生來「親戚」時，這3種食物，放心大膽吃，暖宮排污血，減重！

水果，有美容養顏作用，女性平時多吃水果好處多，但如果處於女性特殊時期——經期，那就要注意了，不是所有的水果都能吃的！小編提醒：女生來「親戚」時，這3種食物，放心大膽吃，暖宮排污血，減重！

蘋果

蘋果是一種特別溫補的食物，很適合來姨媽的時候吃，蘋果中含有大量的維生素，礦物質等，而且性質溫和，可以緩解痛經，促進腸胃消化以及新陳代謝。此外，蘋果除了直接吃，還可以用來燉紅酒，這對於緩解痛經和宮寒是特別好的。

榴槤

女人月經期間可以吃榴槤，雖然榴槤氣味兒非常強烈，但是吃它好處很多，可以活血散寒，緩解痛經癥狀，改善腹部寒涼，促進體溫上升等許多功效，榴槤好處雖然，但是一次不能吃太多，否則就會身體燥熱，腸胃上火，月經期間可以偶然吃一點，在吃榴槤的時候可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來平衡。這樣可以消除燥熱，榴槤特別適合體寒痛經怕冷的人吃。

獼猴桃

很多人都不太喜歡吃獼猴桃，因為獼猴桃吃起來總是會有一些酸澀的感覺，而且味道也不是特別的好。但是獼猴桃中的維生素c含量是比較高的，所以如果經常吃獼猴桃的話，對我們的皮膚或者是顏值也能夠有著提升的好處。而且獼猴桃中除了含有較多的維生素c以外，還有特別多的果酸和可溶性膳食纖維這些營養都能夠有效地提高我們體內的新陳代謝等情況，對於月經期間的一些問題也能夠起到很好的作用。

婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

好了，今天這篇有關於女人月經方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍！

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