月經總是提前或推後來？可能是被5件事拖累，別不當回事

月經是女性健康的「晴雨表」，不僅影響女性的容貌，還會影響女性的生殖健康，月經不調容易引發婦科疾病。因此女性要時刻關注自己的月經是否正常。女性的月經正常是28天，一般來講，提前一個禮拜和推後一個禮拜都是正常，如果超過一個禮拜就是月經提前或推後來。大多數女性朋友，可能都經歷過月經提前或者推後的尷尬，讓女性很煩心。但是，不管是提前還是推後都是不正常的表現。那是什麼原因導致女性月經推遲的呢?

月經總是提前或推後來？可能是被5件事拖累，別不當回事。

1.飲食失節導致月經提前

現在很多女性都想要擁有苗條的身材，經常減肥，最長用的方法就是節食。然而飲食失節最易損傷脾氣，脾是血的「管理者」，脾虛血就固攝不住，容易導致月經月經提前。

2.熬夜導致月經推後

很多女性上完班，忙完家務，最大的樂趣就是熬夜看電視劇，刷微信。然而，長期熬夜會導致女性內分泌失調，從而引發月經突然推遲的問題。還有女性長期熬夜，皮膚會變差，脾氣更壞，痘痘還會狂冒，建議女性平常還是少熬夜，盡量11點之前入睡，中午適當午休。

3.貧血導致月經推後

如果女性平常飲食不當，容易造成營養缺乏，或者患有慢性疾病或多或少都會過度銷蝕某種營養物質，容易出現貧血，從而導致經期推遲。

4.經常發怒導致月經提前或推遲

肝主疏泄，情志抑鬱或憤怒傷肝，致使肝氣逆亂，疏泄失司，沖任失調，血海蓄溢失常。疏泄過度，則月經先期而至，疏泄不及則月經後期而來，遂成愆期。

5.房事過度導致月經提前或推遲

房事過度，導致腎氣不足，損傷沖任，以致腎氣不守，閉藏失職，沖任功能紊亂，血海蓄溢失常，以致月經周期錯亂。

如果女性有以上5種不良習慣，導致月經推遲或提前，要儘早改正，別不當回事。如果月經提前或推後教你兩招來改善。

第一招:常喝澤蘭葉茶

【材料】綠茶1克，澤蘭葉干品10克。

【製法】將以上2味共入杯中，沸水沖泡，蓋浸5分鐘代茶服飲。如果用磁化杯沖泡，蓋浸30分鐘再飲，則更佳。

【用法】每日1劑，可經常飲用。

【功效】健脾疏肝，理氣解郁，活血化瘀。適用於肝鬱型月經先後無定期。

第二招:按摩氣海、關元、中極、三陰交等穴。

【用法】先施拇指揉按法於雙側三陰交穴各5分鐘，再施揉摩法於關元、氣海、中極等穴，每穴各10分鐘，腎虛或脾虛者，加推脊背膀胱經20～30分鐘，以皮膚潮紅為度；肝鬱者，加按雙側肝俞、行間、太沖等穴各2分鐘；血瘀者，加推按雙側膈俞穴。經前開始，每日1次，直至月經準時為止。

【功效】疏肝補氣，調理沖任氣血。適用於各型月經先後無定期。

註：以上圖片來源於網路

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