濕氣乃萬病之源？溫水加點它，空腹吃！健脾排毒，無「濕」一身輕

現在大部分地區的天氣開始慢慢的回暖，已經開始迎來了春季的換季時間了。但是雖說我們可以脫掉厚重的羽絨服，但是應該雨水較多，依然會讓人覺得特別的麻煩！春季的雨水變多了之後，我們身體內的濕氣就會變重，濕氣入侵身體的時間越長，就越容易有濕毒的情況出現。

而且在中醫裡面認為，濕氣過重其實是脾胃虛弱造成的，除了外界的環境太過潮濕之外，在飲食上面我們也會有很多的誤區，比如說經常吃一些油膩的肥肉以及油炸食品，就會身體的濕邪變嚴重。尤其對於很多的女性朋友來說，本身就屬於陰虛體弱的體質，還不在飲食上面多注意，就會有婦科炎症或是月經不調等問題出現哦！所以說，濕氣太重，溫水加點它，空腹吃，健脾排毒，無「濕」一身輕！

枸杞 薏米

其實不管是男性還是女性，身體里多多少少的都會存有一些濕氣，如果我們總是忽略它，那隻會堆積的越來越多，形成不好的病症！因為濕氣是沒有辦法自己跑出體外的，必須是要通過我們飲食上面調理才可以，這時候我們就可以多喝一些枸杞薏米水，就可以達到一種比較好的排毒祛濕作用！枸杞不光有著補血益氣的作用，還能夠清熱降火，而薏米本身就是一種去濕氣的食材，還能夠健脾養胃，對身體很有幫助哦！

絞股藍

其實喝茶也是一種很好的祛濕方法，像是春天這樣的換季時間段中我們就可以多喝一些絞股藍茶水，來幫助我們分解身體裡面多餘的濕氣，絞股藍有著排毒利尿的作用，晨起時空腹來一杯不僅可以幫助我們預防便秘，還能夠健脾養胃，對於去除身體里多餘的濕氣以及經常出現水腫的人都是很有幫助的。

所以說，不想出現濕氣重等問題，我們可以在開水中泡這樣食材來緩解，健脾濕氣的效果很明顯。對此，你還有其他的想法嗎？不妨留言與我們一起討論吧，期待你的回復哦！

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