每周做一次足療，身體有何變化？這4個早早就體會到

足療的四大好處：

足療是一種新型的現代養生方式，很多人在經過一系列的勞累工作之後，會選擇去足療。因為足療除了可以讓自己的身體放鬆，還可以調動身體的各個器官，甚至某些疾病也會因為足療而得到緩解。

·促進血液循環

腳部是我們身體離心臟最遠的地方，因此在冬日的時候我們時常會覺得腳部冰冷，其實就是血液很難跑到腳部。通過足療，我們可以促使腳部血液流動更加地通暢，從而促進了全身的血液循環。血液循環可以幫助我們提高新陳代謝，對排除體內廢物有非常大的作用。

·調動身體各個器官

中醫認為腳是第二個心臟，因此對於腳的呵護，也就能調動身體上的各個器官。中醫理論認為，其實腳的不同部位會代表身體的不同器官。給各個部位進行適當按摩，也就能調整相對應的器官功能，使這些器官處於一個比較舒適的狀態。

·調節神經系統

神經組織非常複雜，遍布全身。在腳底，分布著非常豐富的神經組織。因此對足底進行按摩，對腳底的神經組織進行適當的刺激，可以調節神經系統，促進身體的各項生理活動，保障各個器官的正常運作。

·放鬆身心

當然，足療最直接的感受，那就是可以讓自己的身體得到一個充分的放鬆。通過腳部的按摩，可以讓自己腳部的肌肉得到充分放鬆，緩解平日的壓力。因為平日的時候，足部的疲累是最容易讓人忽略的。通過足療，可以舒緩足部神經，保持在活躍狀態。

足療後牢記3件事：

足療可以讓我們的身體放鬆，將足部的皮孔打開，讓人感覺神清氣爽，但是這時候由於身體完全放鬆，也需要特別注意保暖等問題，否則會容易感冒，或者給自己的身體造成其他不舒服的現象。因此在足療之後，應當注意某些行為，讓足療發揮更大的效果。

足療之後不宜馬上用冷水沖洗

足療之後，腳部保持在一個非常活躍的狀態，這時候所有的毛孔都打開。如果馬上用冷水沖洗，寒氣很容易就會順著毛孔跑進人的身體，容易造成身體不適。加上所有的器官在這個時刻都維持著一個較為亢奮的狀態，突然接觸冷水，會讓身體難以適應，反而會對器官以及各個系統造成輕微的損害。

足療之後建議喝一杯溫開水

足療之後身體的血液循環十分通暢，加上通過腳部的按摩，有助於某些器官清除體內的毒素。這時候喝一杯300到500毫升的溫開水，可以加快血液循環，利用足療帶來的身體作用，幫助身體排出體內的有毒物質，非常有益身體健康。

及時擦乾腳部水分，穿衣，防止著涼

足療之後，身體像是開關被打開了一樣，會感覺特別舒適。但是這時候一定要注意將腳部的水分擦乾，並且穿上暖和衣服，以免發生感冒。

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