女生都想要「變瘦」，但是減肥一定要謹慎，這些「錯誤」不要犯

每個人都想要一個「好身材」，但是「好身材」的來源首先就是減肥，所以現在很多女孩都在為了能減肥付出了很多，並且採取了很多自認為很科學且實用的方法，其實這種「變瘦」方式有些是不對的，減肥一定要謹慎，記住這些「錯誤」不要犯。

第一，不要把蔬菜和水果當做正餐吃。很多女生的中飯和晚飯基本就是蔬菜和水果，將這兩樣做成沙拉，因為減肥的時候是要少吃米飯和麵粉這種含糖量比較高的主食的，那取而代之的自然就是蔬菜和水果了，但是這種做法很容易導致皮膚鬆弛，如果減肥成功了，但是皮膚是鬆弛衰老的，可能效果還不如胖一點的時候。

第二，不吃主食。人活著肯定是要吃飯的，沒有了米飯和麵粉這種能維持生命力的主食，肯定就會沒有力氣，而且直接導致面色發黃，一個人美的方面有很多，皮膚白就是其中的一項，而且不吃主食導致的面色發黃還是預示著身體不健康的「憔悴黃」，所以少吃主食不代表就要完全的不吃主食，這個「錯誤」一定不要犯。

第三，不吃肉類。很多人認為肥胖的根源就是「吃肉」，但其實很多肉類對身體都是很有幫助的，能夠為身體提供很多身體每天必不可少的元素和能量，蛋白質就是其中之一，所以減肥的時候還是不能完全「戒肉」的，可以選擇熱量比較低一點的魚肉和雞肉或者牛肉，只要控制自己攝入的量，肯定是不會影響減肥效果的，不然不吃肉也會導致全身浮腫。

所以想要「變瘦」的女生們一定要合理的減肥，謹慎的減肥，這些錯誤一定不要犯！

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