公認4種能「潤腸通便」的零食，益力多上榜，圖3輕鬆排宿便！

現在很多人都會有便秘的情況，便秘對身體有危害，但是是要三分毒，吃瀉藥也不是個辦法，公認4種能「潤腸通便」的零食，益力多上榜，圖3輕鬆排宿便！

酸奶本身含有益生菌，尤其是現在市面上的益生菌酸奶，對腸道的蠕動非常有幫助，經常喝酸奶便秘的情況就會有所緩解，當然酸奶不要放常溫下太久，不然益生菌會降低很多，作用就減少了。

益力多作為一種乳酸菌飲料，也是帶有潤腸通便效果的，別的不說就是價格有點小貴，味道和作用都還不錯，而且放在常溫也沒問題，而且喝的越多效果就越好，但這種飲料裡面，含糖非常高，容易發胖喲。

蜂蜜柚子茶裡面含有蜂蜜，蜂蜜本身就是潤腸通便的，早上起來喝一杯不但能拍出宿便，還能美容養顏，而這種灌裝的蜂蜜柚子茶就十分方便了。

酸奶疙瘩大家可能不太熟悉，但是迪麗熱巴就非常喜歡吃酸奶疙瘩，因為是酸奶做的，所以喝酸奶的功效差不多，而且是固體的，嚼起來十分解饞。

你還知道什麼零食能潤腸通便呢？趕快在評論區留言分享吧！喜歡這篇文章的朋友，記得點擊關注收藏，然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

（本文由天天美食集原創，禁止轉載，圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！