袁姍姍：活該你嫁不出去！如此「亂」的女子，誰敢要！
「小園，你最近怎麼不去健身房了？不減肥了？」
「emmmm......」
「可別又半途而廢了哈哈哈~」
「哦，多謝提醒！」
——向小園日常被嘲笑
「自己立下的flag，咬牙也要實現」
堅持，是我們這一生中做的最久，也是最難、最容易放棄的一件事。容易的事情不用說，很自覺的就會做到堅持，比如：吃飯。
早中晚一日三餐總會記得到點兒就得吃，但到點兒不吃的話，肚子就會提醒你，它需要補充能量。這時候你可能會說：這是身體需求，不得不堅持。
是啊，是這樣沒錯啊，但是「適量攝入」有多少人能堅持呢？！每天堅持吃早飯的人有多少？不吃夜宵、不吃零食，不喝飲料奶茶的人又有多少？
前段時間在微博上看到一張表，是一張2019年女性標準體重表的圖，看完之後我默默放下了手裡的小零食，打開微信推掉了所有的飯局......
（2019女性標準體重表）
這張圖的出現敲響了無數人心中的警鐘，我的同事小希姐說：我三月份必須開始減肥了，這一年過的除了體重啥也沒漲！
是啊，一年到頭，最想漲的沒有，最不想漲的倒漲的飛快。每逢新年胖三斤的煩惱，「馬甲線女王」袁姍姍也避免不了。
2018年年初袁姍姍的體重曾一度飆升到51kg，身為演員，對自己的身材必須極度嚴格，她也不例外。
從18年3月份開始，袁姍姍以微博話題的方式，在微博上了發起了
#33減肥日記#
的話題互動，每天記錄自己的體重、飲食和運動，不到一個月的時間她瘦了6斤，又一次擁有了馬甲線。
袁姍姍從古裝劇《宮鎖珠簾》開始，被大眾關注。最初因演技和長相被網友肆意謾罵，但她並不在意，還因此積極推出了公益活動「愛的罵罵」來對抗網路暴力。
再次出現在大眾面前的她，以清爽利落短髮的全新姿態重新出發，通過汗水和努力練就的馬甲線，讓大家看到了她的堅持和信念。
讓很多路人粉黑粉，都對她刮目相看，甚至以她為榜樣，激勵自己。我就是她曾經的「黑粉」之一，如今以她為榜的那個。
袁姍姍#33減肥日記#的話題，同樣引起了身在減肥大軍中的我的關注，看過她的成功案例之後，小園也深刻反省到：
只要你想做的事，想堅持的事，真的沒有做不到的。
這樣自律嚴格的人，對於生活中瑣碎的事，卻十分「散漫」。最近，因綜藝節目《我家那閨女》袁姍姍又一次上了微博熱門話題，有人覺得她過於自由散漫，比如節目組給大家展現了袁姍姍的房間。
說實話，確實有點亂（跟她比我的房間還真的算是乾淨了），但袁姍姍說了一句我非常贊同的話：亂得很乾凈。而且，還覺得亂得很舒服。
不論，房間亂成什麼樣子，但她本質上卻是一個非常自律的人，而亂糟糟的房間則是她在高自律的生活里，留給自己的一個放鬆的小空間。
早起晨練這樣的作息習慣，很多普通人都很難做到，更別說像他們這樣日夜顛倒的明星了。但是袁姍姍，她做到了！她堅持每天六點起床，然後邊跑步邊聽英語。這種自控能力真的挺令人佩服！
在節目中，有次她晚上吃了火鍋，第二天就約好教練去打拳，因為很有負罪感，一定要把昨天吃的火鍋消耗掉才能滿意。這其實是習慣性的對自我有高要求。
以上種種，不難看出一直以來袁姍姍都在用某個標準在約束自己，在她的心裡一直有個不能跨越的界限，不論做什麼，她都不會讓自己越界。
當然，可能有些人會說，這是女明星的職業修養，普通人不必自律，只要活得自由開心就好。我是一個「懶癌症晚期」患者，只求活得自由舒服，從不會發自內心的嚴格要求自己，但現在我覺得，健身房還得繼續去，瑜伽還得堅持練。
因為，自律的確能夠讓我們的人生變得更好。
所以，從現在開始請做一個行動上的巨人，碾壓懶惰。
「別人瘦是美是帥，而你是丑」
「小園，其實你肉呼呼的挺好看的，瘦下來可能就不好看了」
「emmmmm，朋友你最近的日子是過得太開心了嗎？！」
「我剛剛什麼都沒說，打擾了......」
以袁姍姍為榜樣並不僅僅因為她的馬甲線和好身材，更多的是因為她的嚴謹、律己，她追求的不是「骨瘦如柴」的身材，而是一副健康且完美的身體；這樣的態度才是最值得大家學習的。
其實，不是所有瘦子都身體健康，也不是所有胖子都身體欠佳。昨天同事分享了一篇文章，中間有段內容是這樣的：
「肥胖與否，很多人只用體重來說話，其實不然。體重輕可能只是肌肉少，並不意味著脂肪含量就少。肌肉省下來的重量，可能最終都以脂肪的形式長在內臟里了，其中一個主要的地方就是肝臟。於是便有可能，雖然體重不重，你以為自己是瘦子，但是已經有脂肪肝了。」
所以，不是只要瘦就好，而是要通過合理的飲食和運動，健康的瘦才是最美好的。
而那些真正愛你的人，要的只是你身體健康，不要你「瘦如骷髏」的軀殼。最近沈夢辰因為不讓杜海濤減肥上了熱搜。
沈夢辰對海濤說：「千萬別減肥，你不減肥至少還挺可愛，要是減了，那就只剩下丑了。」
在杜海濤最胖的時候，兩個人走到了一起，沈夢辰非但沒有嫌棄他胖，反而覺得他非常可愛。愛一個人，從來都是和體重、和容貌無關，而是兩顆有趣的靈魂，互相吸引；是兩顆相愛的心一同面對生活中的風雨，手牽手一起同舟共濟，共進退。
「你瘦的時候在我心裡，
後來胖了，卡在裡面出不來了」
二姐從小就很胖，大學時期努力減肥，瘦到了人生巔峰，但胃口卻不如以前，那時候的她，只想瘦！
2008年，二姐到了待嫁的年紀，那時候她遇見了我姐夫，兩人相處半年多後，結婚了，結婚一年後有了寶寶。
後來，搞笑的事情發生了，婚後二姐的身材一下回到解放前了，特別是生完寶寶之後，直到現在都沒恢復過來。但姐夫卻越來越瘦，甚至用了大半年的時間運動減肥，瘦了20斤。這一波操作令二姐乃至全家，都十分不解。
有次聚會，忍不住好奇，問了二姐是發生了什麼，二姐的回答，令我目瞪口呆：
「什麼也沒發生！你哥說，只有他瘦下來了，才能讓我有點危機感，更過分的是，他不讓我減肥，說現在這樣有什麼不好的，胖瘦我都愛你，更不會嫌棄你......」 瞬間覺得我姐大概是嫁給愛情了。
愛是一場義無反顧的旅行，不會因為對方變胖變醜而返程。不論變成什麼樣，愛你的人是想牽著你的手，走完這一段餘生。
「短長肥瘦各有態，玉環飛燕誰敢憎」
是宋代詩人蘇軾描寫大唐第一美人楊玉環體態的詩句。整首詩中心思想是形容女子形態不同，各有各好。楊玉環雖體態豐腴，但膚白貌美，更是能歌善舞，令人著迷。每個人對「美」的定義不一樣，就像現在很多人整容、減肥追逐流行趨勢，千篇一律是一種美，萬里挑一也是另一種美！
胖瘦不重要，只要美的健康。很多人可能會在意前面那張體重表上的數字，但是其實在提醒你，要擁有一個健康又美麗的身體。
自律保持身材是一種生活方式；在保持健康的前提下，接受自己的體重，接受歲月在自己身體上留下的痕迹，是另一種生活方式。
選擇權在你自己手裡，別人無權干預，只要你能接受自己眼中的自己，那麼你就是那最美的一個。如果你想瘦，那就減肥，控制飲食，堅持鍛煉。如果對現在的身材滿意，那就認同並好好愛現在的自己。
三毛說：真正的愛情，就是不緊張，就是可以在他面前無所顧忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕；真正愛你的人，就是那個你可以不洗臉、不梳頭、不化妝見到的那個人。
願大家遇到都是真愛，即便見過了你所有不美好的樣子，卻依然喜歡你的全部。筆芯
免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。部分素材來源網路，版權原作者所有，如有侵犯您的權益，我們將第一時間刪除。
◆
有獎話題互動◆
今日話題丨
你能和曾經的自己和解嗎？
註：歡迎在評論區給小編留言，每周我們會在參與話題討論的精選留言中，
選出獲得點贊數最多前2名伽人，
送出的精美互動禮品一份。
↓↓↓戳
，
立即查看
『精彩瑜課堂』
完整版視頻教學~
※權威認證的美白抗氧化方法！2周「漂白」肌膚！
※「劃重點」股四頭肌力量不足，你的膝蓋就遭殃。
TAG:瑜伽網 |