四肢纖細，腰很粗的女人怎麼減肥？看了這份食譜，或許你會收藏！

四肢纖細，腰很粗的女人怎麼減肥？看了這份食譜，或許你會收藏！

「四肢纖細的水桶腰」的女人你們好，今天小編要告訴大家一個不節食月瘦十斤的秘籍。

春節期間跟朋友家人各種聚會，喝酒，「每逢佳節胖三斤」的這個魔咒不知道大家有沒有躲得過啊。反正小編都沒有躲過，也是非常苦惱的，所以，今天就想來跟大家講一下這個減肥方法，希望能夠幫得到大家！

在此之前，其實，小編看了很多減肥方法，比如說最近網上風靡著各種減肥方法，泡腳一個星期瘦八斤，一天只吃洋蔥和雞蛋等等一系列的減肥方法

泡腳是個特別好的習慣，可以泡掉濕氣，對女生特別好，但是一個星期八斤，臣妾做不到啊！

還有隻吃洋蔥減肥，像節食，我每次拍一部戲之前也會節食，瘦的特別快，但是戲還沒拍兩天，正常吃一點點，就胖回來了 跟吹氣球似的一點不誇張。

所以像那種極端的節食，沒有特殊要求的大家就別嘗試了，堅持得了一時，堅持不了一世！主要你多吃一點點，反彈的連你媽都認不出來你！

因為我是屬於那種「怪物體型」四肢瘦的嚇人，腰粗的像大媽，所以在減脂方面我也真的是嘗盡世間百態！今天就跟大家聊聊我認為最管用的減肥秘籍。

只要斷糖！你會瘦的特別快。

跟大家講的通俗一點，就是不吃主食，不吃甜的，其它隨便吃～任何飲料也都不要喝，肉可以隨便大吃特吃，油膩的辣的也沒關係～一定會瘦！

不用吃那些健康餐沙拉啥的，哎呀根本堅持不了的！家常菜正常吃！魚多一點！

如果你說你無法堅持不吃主食，那就把白米飯用紫米飯代替，不吃白米飯的減肥方法也是經常見的一種減肥方法了！我平時就吃我媽做的飯，但是不吃米飯，會吃一些玉米紫薯，偶爾也會吃火鍋，晚飯也正常吃 只要把主食戒掉，另外！別喝粥！粥的糖分比米飯還高！

晚上睡覺之前喝一杯酸奶，然後可以幫助你成功減肥，還有就是常喝酸奶可以幫助你身體中增長一些促進消化的菌類，這樣也可以幫助你成功瘦身，還有可以幫助你養成一個好的體質，最後，還要隨時隨地的做些小運動。

很多寶寶過年在家就是葛優躺～年過完了脊椎也不好了，肚子大了，屁股扁了。在家的時間我能站著就不坐著！能動著就不靜著！看書的時候也會坐腹部運動。

另外建議大家在家走路的時候半蹲一點點走，提臀效果特別好，我在家都像大螃蟹一樣哈哈，可是真的會很累，這樣累還有一定的效果，也是比較好的，所以，小編就覺得要想減肥，年後成功瘦身就用這樣的方法，其實也很簡單的！

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