女性月經量多，會有3種表現，多吃2物，做1事，貧血或離你還遠

女性多為月經病困擾，在女人的一生中，90%的疾病來自婦科。而婦科病也多和月經有關，手腳冰涼以及體寒，會出現月經量少，多會在自身養護和醫生的診治下會改善。但是，在女性中也流傳著一些說法，認為女性月經量多，是年輕、精力旺盛的體現，會比同齡人更長壽。那麼事實卻不是這樣，不妨一起來了解下。

女性月經量多，可能和4種情況有關，不要拖，貧血已經找上你

1、雙腿發困

娜娜由於患有子宮肌瘤，每月月經來訪，就像得了一場大病，不但腹痛，月經量也是很多。等月經走後，每天步行走路鍛煉。一段時間感覺雙腿發酸發困，以前走路是快步如飛，現在自覺的走路慢了許多，即使自己努力快走，也是力不從心。後來確診是貧血。

2、頭暈乏力

當月經量多的時候，一般在經期的第三天，會有早起頭暈乏力的現象。這是女性月經增多失血後，出現的不適。一般正常的月經量在20-50毫升，超過了80毫升即為月經量過多。頭暈乏力出現時，可對照自己的月經量自我診斷，是否正常，一旦異常就要及時整治了。

3、掉發

掉發是已經出現貧血的女性，普遍存在的一個現象。。但是，大多都被忽視了，以為自己用的洗護產品不對，或是對照一些「偽」養生專家的遊說，自我服用「保健品」。其實，月經量過多的人，就要及早注意自己是否患有貧血，對症診治。

月經量多的女性，如不加以及時診治，多半會誘發貧血，在就醫的同時，也要在飲食上多加改善。

1、豬肝

豬肝是嚴重貧血時，醫生推薦的最為快速有效補血的食材，可清水煮食，撒適量的咸鹽調味食用即可，也可以根據自己的口味爆炒。補血首選豬肝，一是貧血的人體質也會比較虛弱，豬肝一方面可以增加人體能量，養血明目，另一方面，豬肝含鐵量豐富，每100克豬肝，含鐵在25毫克，是理想又營養的補血佳品。

2、黑棗

補血要食紅棗，但是，在補血的紅棗中，最為推崇的當屬黑棗。每100克含鐵量在3.7-3.9毫克，隨略遜色於豬肝，但是，對於一些肥胖和高血脂、高血壓的女性，用黑棗補血，可避免擔心血脂飆升的困惑。黑棗中維生素C含量豐富，它可促進鐵離子吸收。黑棗可每日食用10-15顆左右，因黑棗中的膳食纖維含量高，不利於消化吸收。最好煲湯、煮粥食用，棗煮爛後，對胃腸道疲軟的女性，更利於吸收。

女性月經量多，做好1事

在飲食調理的同時，女性要做的最重要的一件事，就是及時就醫。在醫生的診治下，確診月經量多的原因後，對症用藥。

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