不可思議的養生秘籍——竟然要把「五行」吃到肚子里？

引言

很多人都知道中醫五行，卻總覺得玄之又玄。其實五行完全在日常生活中為大家服務，諸如養生方面，將飲食與五行結合，將有意想不到的效果！小易師兄這就為大家一一道來！

為什麼是「五」行？

而在之前東方易元的課程中有提到，易元洗髓功的五部功法（吐納、易筋經、拍打、垂吊、打坐）與中醫五行的關係也十分緊密，而在生活中也有許多這樣的案例。那麼為什麼五行是「五」呢？

上古先人「近取諸身,遠取諸物」，認識數字，就是從手先開始的。人的一隻手有五根手指，一隻腳有五根腳趾，頭加上四肢也是五……在一定程度上，五代表著齊全、圓滿、健全和健康。

而食物也有五顏六色，與五行相對應，對臟腑的對榫達到養生保健的目的。青色對應肝、赤色對應心、黃色對應脾、白色對應肺、黑色對應腎。

五行與食物的關係？

青色養肝

青色食物在五行中屬木，具有清熱、補肝養血的作用，對保護肝臟有好處。如菠菜、芹菜、竹筍等；青色水果主要有青木瓜、青棗、青檸檬等。

赤色養心

赤色（即紅色）食物五行屬火，為陽，大多數具有補益氣血的作用，常食能使氣血充盈。

紅色食物有紅米、赤小豆、紅蘿蔔、西紅柿、紅棗、西瓜等。

黃色養脾

黃色食物五行屬土，對健胃養脾有幫助。

黃色食物有玉米、黃豆、南瓜、土豆、芒果、香蕉、枇杷等。

白色養肺

白色食物在五行中屬金，有潤肺益氣行氣的功效，故常食對肺臟有好處。

白色食物有銀耳、白蘿蔔、鳳梨、荔枝等。

黑色養腎

中醫認為，黑色食物五行屬水，對應腎，常食能增強腎氣，防衰老，對生殖泌尿系統有好處。

黑色食物有黑米、黑豆、、黑木耳、黑棗、桑葚、龍眼乾等。

小結

善加利用五行的食物規律來調整飲食，可調養身體，但也不能過度依賴此法，比如有人曾說黑色內褲可以補腎，就屬於毫無根據，請廣大髓友務必清晰養生和中醫五行的真諦。

希望大家都能擁有良好的心態和健康的身體，正如東方易元全體家人的心愿，「但願人間無疾苦，福滿人間太平世」！

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