黑木耳和一物搭配炒，清血管垃圾，燃脂排毒，吃出小蠻腰！

黑木耳和一物搭配炒，清血管垃圾，燃脂排毒，吃出小蠻腰！

說到黑木耳。很多人都是吃過的，所以大家也都是非常熟悉的，很多人都喜歡吃！

木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。木耳有活血的作用，在月經期間吃正好可以活血補血，還能散瘀血，減少經血不暢帶來的痛經，還具有美容養顏的功效，經期吃木耳還能使人的氣色更好。木耳中的植物膠原成分含量很豐富，具有比較強的吸附效果，能很好的清理掉身體的木渣、沙子及一些金屬異物，有比較強的排毒效果。食用黑木耳對痔瘡，血痢等癥狀有作用，中醫在手足抽筋，腰腿疼痛，痔瘡出血，產後虛弱等癥狀的配伍時，常常也會使用黑木耳。同時微量元素體又可以促進頭髮黑色素合成，頭髮變白的人就應該要多吃一些黑木耳。

推薦食譜：銀耳 木耳

銀耳因為良好的口感和突出的滋補能力在近年來受到很多女性的歡迎，可以起到滋陰補氣，調整氣色的功效。銀耳湯中含有豐富的植物性膠質，對我們的皮膚有非常好的保養作用，也有助於我們美容祛斑增快，我們的新陳代謝和血液循環，讓我們的皮膚越來越好。黑木耳和銀耳一起炒，常食清血管垃圾，燃脂排毒，吃出小蠻腰！

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