家長別捨不得花錢，5種食物要常給孩子吃，會讓孩子變得更聰明！

家長別捨不得花錢，5種食物要常給孩子吃，會讓孩子變得更聰明！

「望子成龍，望女成鳳」是每個家長對孩子的期望，想要孩子成功，不僅要有好的教育，還要有一個聰明的大腦。聰明並不是先天決定的，後天也可以改變，下面小雨就給大家介紹5種會讓孩子變聰明的食物，家長別不捨得花錢，要常買個孩子吃。

南瓜：有一些養生概念的人都知道，我們生活中是有很多對身體有補益作用的食物的，例如南瓜就是一種非常有利身體的一種食物，南瓜種含有富含維生素C、鋅、鉀、纖維素和p-胡蘿蔔素，有清心醒腦的功效，另外經常食用南瓜的人群，記憶力會更好。

核桃：核桃就不用小雨多說了吧，我們都知道核桃有健腦益智的作用，就像廣告說的，「經常用腦，多喝六個核桃」。核桃中含有的不飽和脂肪酸在40%～50%，是構成人腦細胞的主要物質，孩子常吃核桃仁對大腦的發育很有好處。

深海魚：深海魚含有豐富的DHA，DHA是細胞膜形成的主要成分，能夠促進大腦細胞發育。此外，DHA還能保護寶寶視力，降低先天近視的幾率。但是在烹飪深海魚的時候，要選用健康的做法，避免營養物質的流失和損害。

小米：小米是我們生活中常見的一種主食，每天都喝小米粥，我們知道小米有健脾養胃的功效，卻很少有人知道小米也是一種健腦食物，小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等，對孩子的腦發育有很好的作用。

大豆：我們知道吃豆製品有很高的營養，對身體很健康，卻不知道，大豆也是一種非常常見的健腦食材，大豆含有的卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強孩子的記憶力。而且大豆含有的優質蛋白和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修補的基本成分。

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