它是聚集人體陽氣的「金鑰匙」，每天堅持吃，養腎固精人更年輕

男性精子是在睾丸中產生的，隨著男性年紀的增長睾丸會逐漸出現衰退，這時候無論是精子的質量還是精子的數量都會降低。因此如果男人想要年輕永駐，就要多吃補腎強腎的食物。它是聚集人體陽氣的「金鑰匙」，每天堅持吃，養腎固精人更年輕！下面大家就跟隨小編一起來看一下這種東西是什麼。

維生素E除了有抗氧化作用之外，還對人體生育機能有良好的促進作用，男性吃黑芝麻能增加精子數量，增強精子活力；女性吃黑芝麻能提高雌性激素濃度；除此以外，黑芝麻還含有鎂元素，鎂元素可以提高精子活力，有利於男性生育能力增強。

日常食用黑芝麻確實可以幫助自身擺脫腎虛的困擾，除此之外，食用黑芝麻也可以補充體內所需要的脂肪，蛋白質，維生素，鈣，鐵，磷，卵磷脂等多種營養物質，對個人的身體保健功效也非常明顯，如果自身出現了白頭髮的問題，食用黑芝麻也有助於促進黑髮的再生，還可以幫助自身達到一個很好的去風濕，清虛火的功效，可以達到一個很好的養顏潤膚的效果，清除體內老化代謝產物，減少自由基的產生，使個人的皮膚變得更加健康。

磨碎了黑芝麻也沒能將其營養功效最大化，知名老中醫表示，想要黑芝麻更加的滋陰補腎就要加點鹽。中醫上講，鹽入腎經，黑芝麻中加入少量食鹽，可以起到引「葯」入腎經的作用，增強補腎益精的效力。

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