巧用膻中治增生

乳腺增生症是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤,也不屬於炎症,從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。本病好發於中年婦女，青少年和絕經後婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害並不在於疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以後會變成癌。

乳腺增生症有多種類型，如單純性小葉增生（占乳腺增生症的大部分），只要注意調整心態，緩解壓力，就可逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌期病變（占極少部分），需積極治療定期檢查，防患於未然。

顫中穴小知識

膻中穴是治療乳腺增生的有效穴，是八會穴之氣會；心包募穴，位於胸腔中央。《靈樞·脹論》雲:「膻中者君主之宮城也」。膻中為任脈、脾經、腎經、小腸經、三焦經，詩經交會穴，為宗氣所聚之處。主治胸悶、心痛、乳癖、乳癰等胸乳疾病。在胸部，當前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。艾灸時在膻中穴用迴旋灸，每次20～30分鐘，於經前15天開始施灸，每日1次，以皮膚能耐受為度。灸至月經來潮。

經期調理很重要

一、飲食調理

乳腺增生患者飲食應以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。綠葉蔬菜富含維生素C，含量要超過普通水果。綠葉蔬菜富含胡蘿蔔素，含量僅略低於胡蘿蔔、西紅柿等。綠葉蔬菜和新鮮水果富含營養，對患有乳腺增生的女性有益。忌食生冷和辛辣剌激性的食物。女性在經期身體免疫力很弱，這個時候吃過多辛辣的食物，身體受到刺激，容易導致內分泌失調，還會引起盆腔血管收縮，引起經血量過少。

二、生活調理

1、按時作息，保持心情舒暢，合理安排生活。病期要注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞。

2、保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注息乳房腫塊的變化。

3、乳腺增生患者要定期檢查，及時發現惡變。

4、密切關注乳腺增生的癥狀變化，掌握病情。

供稿：北京東城中醫醫院

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