關於加鹽，你家寶寶加對了嗎？

愛加鹽，寶寶竟然腎衰竭

如果早知道孩子會如此，李媽媽肯定不會在孩子的食物中加鹽了。前兩天，李媽媽發現自己才1歲的孩子莫名發起了高燒，而且什麼都不想吃，反覆嘔吐，並且21小時都不見他小便。

李媽媽趕緊將孩子送到了醫院，醫生診斷髮現：這個1歲的孩子竟然患上了腎衰竭，情況非常危急。好在經過醫生的全力治療，孩子終於化險為夷，目前也在康復中。

那麼為什麼孩子才1歲，就出現腎衰竭的情況呢？原來是李媽媽擔心孩子的輔食太淡，於是就經常在其中加鹽，沒想到這一加就直接導致孩子鹽攝入量過多，並且因此出現了腎衰竭的情況。

營養專家表示：不足6個月的孩子，每天鹽的攝入量只有0.5g，而兒童每天不能超過3g。雖然鹽是日常的必需品，不吃會沒有力氣，但是吃太多會加重腎臟、心臟等器官的負擔，所以現如今都建議大家低鈉少鹽。

別給孩子吃鹽，危害超級大

鹽是人體每天必須攝入的一種元素。當寶寶開始添加輔食的時候，很多的媽媽就會問道，寶寶的輔食裡面要不要加鹽? 其實寶寶的消化器官還沒有完全發育，寶寶過早吃鹽是有一定的危害的。

過早吃鹽

是會傷害他的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。

吃鹽過多

寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 「興風作浪」，引起上呼吸道感染。

吃鹽不當

容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為「長腿歐巴」，影響身高。

如何降低鹽對寶寶威脅？不足一歲不吃鹽

母乳和配方奶粉也含有鹽，一歲的寶寶完全可以從中攝入足夠的鹽分，所以在給這類寶寶製作輔食的時候，媽媽們就不應該再額外添加鹽分，以免導致寶寶攝入量鹽過多，影響身體健康。

不給孩子吃湯泡飯

不少家長尤其是老人，特別喜歡用湯泡飯給孩子吃，一方面是更加有味道，另一方面也方便孩子食用。但是要注意，我們在煮湯的時候，也會加入一些鹽，如果用湯泡飯，那麼對孩子健康不利。另外湯泡飯會降低孩子咀嚼次數，這對腸胃的健康也非常不利。

媽媽飲食要清淡

如果孩子還在哺乳期，那麼媽媽們也要注意自己的飲食，每天吃鹽量不要超過6g，也就是一啤酒瓶蓋的量。這是因為哺乳期，媽媽吃什麼就代表著孩子吃什麼，鹽也會通過乳汁被寶寶攝入，此時吃鹽太多就表示寶寶也大受其害。

多吃蔬菜水果

如果擔心寶寶缺鹽，那麼也不用額外添加，而是通過新鮮的蔬菜水果來補充。這是因為，我們日常食用的蔬菜水果、五穀雜糧中也含有不少鹽分，只需要多吃也能滿足寶寶日常身體所需。

1歲後清淡少鹽

孩子的飯菜最好能單獨製作，千萬不要大人吃什麼他們就吃什麼，這是因為生活中，不少成人的口味都比較重，這對於孩子的健康不利。一般來說，一歲後的孩子每天只能吃2g鹽，基本上就只有1/3調料勺那麼多。

提防那些隱形鹽

除了給孩子做飯時少放鹽，媽媽們也要注意一些含鹽量比較高的食物。比如在一些兒童餅乾、海苔中都含有各種鹽，如果吃太多那麼也對孩子的健康不利。所以在給孩子購買食物的時候，要仔細看清配料表和營養成分表，盡量選擇低鹽低鈉的食物。

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