總說防癌抗癌，癌症真能預防嗎？腫瘤醫生說了大實話

癌症，生命難以承受之重。每年，全球約有1200萬人被確診為癌症，約760萬人死於癌症。如果不加以重視，不積極採取行動，預計到2030年，這組數字會成倍增長。很難預料，誰會被列入這組數字之中。癌症是可怕的，在它的淫威之下，多少人飽受痛苦、生命垂危，多少家庭陷入苦難、支離破碎，乃至人們談「癌」色變，驚慌失措。

人們總說防癌抗癌，癌症真能預防嗎？腫瘤醫生說了大實話

癌症並非是不可逆的。癌只是一種狀態，一種人與自然、人體內部五臟六腑之間失衡的狀態。如果能改變我們身體的癌狀態，不給癌細胞生長發展的環境，那麼許多癌症是可以預防、緩解以及治癒的。

這並不是夸夸其談，世界癌症研究基金會和美國癌症研究院發布報告，已經明確表示：40%的癌症可以被預防，大部分高發的癌症只要改變生活方式，飲食習慣合理健康、積极參加體育鍛煉、減少肥胖，就可能避免，具體比例是——70%的子宮癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的結直腸癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的腎癌、21%的膽囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。

目前，癌症已經被很多科學家定義為生活方式病，各種癌症和生活方式密切相關的。所以說，建立良好健康的生活方式，才是防癌抗癌的根本。如果我們針對癌症進行預防，阻斷那些明確的致癌因素，完全可以降低癌症的發病率。

1.飲食習慣要良好。癌症的發生與飲食習慣具有十分密切的關係，世界衛生組織已經提出5條通過合理的生活飲食習慣預防癌症的建議。包括：

(1)避免動物脂肪。

(2)增加粗纖維。

(3)減少肉食。

(4)增加新鮮水果和蔬菜。

(5)避免肥胖。

2.盡量少接觸有害物質。在我們平時常接觸到的物質中有些是會致癌的，如石棉、苯胺染料、苯，離子射線和大量的紫外線等。另外提醒愛美的男女性朋友注意，應盡量不染髮或少染髮。家裡房子裝修時，務必選擇環保材料。蔬菜水果在食用之前一定要將殘留的農藥清洗乾淨。

3.保持良好的心理狀態。理論上講，癌細胞在人體內每一刻都在產生，而人體免疫系統可以對其進行識別和清除。但如果人的精神壓力過大、心理過度緊張、身體過度勞累，機體免疫功能就會大幅降低，癌細胞便有了可乘之機。所以一定要有個良好的心態，不和自己較勁，生活要有規律，工作有張有弛，加強身體鍛煉。這對提高機體免疫力，預防癌症是十分重要的。

4.及時治療癌前病變。大量研究表明，癌症不是一朝一夕形成的，它的發生是一個由量變到質變的過程。在癌症形成之前，有一個尚未發生到癌變的階段，叫癌前病變期。比如說，胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、乳腺囊性增生、子宮頸糜爛、慢性遷延性肝炎等。這些疾病本身不是癌，但經過演變癌症的概率很高，如果人們能夠加以重視，及時進行有效治療，阻斷其演變過程，一些腫瘤的發病率就可以大幅度降低。

5.定期進行體檢。癌症如果能夠早起發現，治癒的概率還是比較大的。不過，由於癌症的表現在很多時候沒有臨床特異性，很難被患者察覺，所以多數癌症被發現的時候就已經進入了中晚期，失去了治療的最佳時機。防癌抗癌，首先就要增強自我保健意識，定期進行體檢，將有利於早期發現癌症。

註：以上圖片來源於網路

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