春季吃什麼美容養顏？

俗話說「吃在臉上，穿在身上」，人的皮膚就像一面鏡子，能夠將人的年齡、生活習慣、體力以及精力等等方面全都反映出來。吃的好不好，皮膚全知道。春季吃什麼美容養顏？

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等。

木耳

木耳裡面含有豐富的營養元素，比如纖維素、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、微量元素等，因此被稱之為素中之葷，裡面含有的植物膠質，還可以將身體裡面的灰塵排出身體，從而具有排毒美容的功效。

三文魚

三文魚絕對是一種全球被推崇的美容養顏食物，常吃三文魚可以改善皺紋以及松垂的肌膚，讓人煥發出青春以及活力，其實造成衰老的關鍵原因就是糖分子，它一旦破壞細胞就容易讓皮膚沒有彈性，從而出現皺紋，因此可以多吃含有脂肪酸的三文魚，可以有效刺激神經，還可以修復細胞，令肌肉緊緻。

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