癌症，預防最關鍵，每家都有的防癌食物，你知道是什麼嗎？

俗話說「十人九胃」，也就是十個人中有九個人有胃病。今天小編就給大家分享下胃癌的早期癥狀和預防方法，下面一起來看看吧。

胃癌的預防

飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過硬過燙的食物、飲烈性酒類，以免刺激或損傷胃黏膜。避免或減少攝入鹽腌食品，應多進食富含維生素及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果。

食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。洋蔥、番茄、菌菇類、花椰菜等都是防胃癌的食品。

改變久坐的習慣，據世界衛生組織發布的報告指出，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。報告還預計，到2020年全球將有百分之七十的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。

胃癌飲食禁忌

忌辛辣刺激，如蔥、蒜、姜、等，忌煙、酒，忌煎、炸、煙熏、腌制、生拌食物，忌暴飲暴食，硬撐硬塞。

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