在現實生活中，有部分人會出現腳後跟乾裂起皮的癥狀，特別是在秋冬季節。在天氣比較乾燥的情況下，如果沒有注意足部的保護，經常光腳或者下田地幹活，沒有做好保護措施，可能導致腳後跟皮膚損傷，出現乾裂，起硬皮等癥狀。

實際上，腳後跟乾裂起硬皮，除了與天氣有關，還與真菌感染、血液循環不佳、疾病等因素有關。因此，需引起重視，並對症處理。那麼，出現腳後跟乾裂起硬皮的情況，要怎麼辦呢？

腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦？

1、塗抹潤膚霜

腳後跟乾裂起硬皮，可能是皮膚太過乾燥引起的。在秋冬季節，農民經常需要下田地幹活，收穫糧食或者瓜果。如果沒有做好防護措施，經常將腳部暴露在外面，受到寒冷刺激時，就可能出現脫皮的癥狀。針對皮膚乾燥引起的乾裂以及起硬皮等情況，可以適當塗抹上滋潤皮膚的身體乳，幫助滋潤皮膚，起到補水的功效，從而改善腳後跟乾裂起硬皮的癥狀。

2、白醋泡腳

腳後跟乾裂起硬皮時，可以使用適量的白醋水來泡腳。白醋本身具有殺菌消毒的作用，用來泡腳能夠增強皮膚的彈性，同時防止皮膚乾燥開裂。在洗腳盆中加入溫水，然後加入適量的白醋即可。每天晚上睡前泡泡腳，能夠有效緩解腳後跟乾燥起硬皮的癥狀，堅持一段時間後，腳部皮膚會變得光滑。

如何保護好腳部？

1、穿舒適的鞋子

人的腳部十分重要，一旦腳部受傷，人的行走以及活動都會受限。因此，平時生活中，需要注意腳部的保養。選擇適合自己尺寸的鞋子十分重要，能夠避免鞋子過小導致走路時腳後跟磨損，出現破皮，流血或者疼痛等癥狀。另外，還需要選擇舒適柔軟的鞋子，以免長時間走路對腳部皮膚造成傷害。

2、適當使用潤膚的產品

對於人們來說，一般只重視臉部的皮膚保養，而忽略的腳部的皮膚保養。其實，腳部的皮膚也十分脆弱。平時生活中，應該注意腳部的護理，可以在秋冬天氣比較寒冷乾燥時，適當使用潤膚的產品，配合腳部按摩來促進身體健康，防止腳部皮膚乾燥開裂。

3、保證健康飲食，多補水

腳部皮膚狀態也和人體其他部位的皮膚狀態一樣，都是需要營養來滋養的。如果腳部皮膚乾燥起皮，也是說明體內缺乏維生素。如此一來，就要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜，保證體內充足營養。並且，在日常生活中，要保證每天所需的水含量，合理飲水。

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