養血管就是養命,吃三七真能疏通血管嗎?這些方法真能養護血管?
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如果把身體比作一台大的機器,而身體中的五臟六腑作為運轉的小機器,那麼這些機器能夠正常運轉的前提就是要有能量的輸送,而血液就是維持身體各處運轉的能量,維持血液正常輸送的通道就是血管,可見血管在人體中的地位是非常之高的。如果血管受到了危險,出現了堵塞,身體的健康就會受到影響,所以養護血管其實就是在養護健康。
很多人會把疏通血管寄托在吃三七上,而吃三七真的能夠起到養護血管的作用嗎?
其實三七沒有想像中的神奇,對於養護血管的作用其實更是微乎其微的。人們關於三七的記憶應該源於三七的消腫散淤作用,中醫中常用三七粉或者三七葉來外敷,起到止血消腫的作用。中醫還將三七歸入到肝、腎經,從一個側面說明,三七能夠對養護肝腎起到的一定的作用。但是吃三七能夠疏通血管,並沒有醫學案例進行證明。所以疏通血管,不要把希望寄托在三七上。
真正能夠幫你疏通血管的事情,到底有哪些?不妨來看看。
首先,必須要說明的是血管堵塞比較嚴重的情況下,就不要指望通過一些習慣進行改變了,需要通過藥物治療,或者手術治療進行疏通,這是最有效的。千萬不要由於擔心醫藥費而錯過了最佳的時機,從而付出更大的代價。
其次,血管如果堵塞不是很嚴重的情況,醫生會給你這些建議,一定要堅持做。
洗澡時有溫差,冷熱交替沖洗
這種預防血管堵塞的方法是很多人不知道的,很多中醫喜歡這種洗澡方式。中醫認為冷水可水能夠讓血管收縮,而熱水卻可以使得血管達到擴張的作用,如此張弛有度,可以讓人體的血管一直保有彈性,不僅可以起到預防血管堵塞的作用,還可以防止血管的硬化。
不過這種洗澡方法,可能有些人不習慣,或者不適應。每個人根據自己的自身情況,調節水溫,使得身體能夠適應這種溫度差,以冷水進行開始,交替沖洗,沖洗結石的時候以熱水浴結束,是比較好的。
每天運動半小時,走路、慢跑、騎車等都可以
這種運動往往要比吃三七粉的效果好很多,經常運動的人不僅可以使得肌肉有力,還可以促進身體中血液的流通,身體中的血液一直處於運轉的狀態,發生血管堵塞的幾率就會低了很多。每天走走路,慢跑一段時間,或者騎騎自行車,打打太極拳等等可以讓自己運動起來的事情,盡量要多做。
比較懶得人,也可伸伸懶腰,抬抬腿
如果你實在懶得不願運動,那小編也拿你沒有辦法,就多伸伸懶腰,抬抬腿吧。對於久坐不動的人來說,伸伸懶腰,抬抬腿也可以讓血管鬆弛,使得血液動起來,早上起床的時候躺在床上抬抬腿,也是促進血液循環的比較好的方法,不妨多做做。
養護血管健康其實就是在養護自己的生命健康,不要把希望寄托在吃三七或則吃一些補品上,不僅代價高,效果也不好。上面的這些能夠疏通血管的事情,經常做,血管更健康,而且又不花錢。
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