春天來了，天氣逐漸回暖，終於可以經常到戶外活動了，但是戶外活動耶存在一定的風險，需要提前做好準備，因為應對春天的環境和天氣，也容易滋生出很多的問題，尤其是因細菌造成的一些慢性疾病以及傳染性的疾病，以及各種過敏的癥狀，而咳嗽就是春季高發的疾病之一。那麼春季最易高發哪三種咳嗽？應對春季咳嗽應該吃什麼最好？春季咳嗽一定不能吃這四種食物？

春季最易高發哪三種咳嗽？

春季高發咳嗽主要因為氣溫回暖後，又伴隨著大風，給傳播疾病提供了有利的條件，因此春季才更容易高發咳嗽，春季高發的咳嗽主要與春季的氣溫有關，主要分為三種咳嗽：

1.風寒咳嗽：主要是由風寒誘發出來的，春天雖然天氣已經開始回暖，但是往往是一種假象，因為春天還有倒春寒，如果不做好保暖工作，也容易砸成風寒的，主要癥狀為流清鼻涕，連連的噴嚏，以及喉嚨會比較癢。

2.風熱咳嗽：春季氣溫升高後，容易感染上呼吸道而造成炎症，出現咳嗽，那麼主要的癥狀為咳嗽，痰黃或者少痰，咽喉腫痛，可能還會伴隨低熱。

3.氣虛咳嗽，這種咳嗽為春季多發的慢性咳嗽，主要是肺氣虛造成的咳嗽，還會伴隨呼吸困難，氣短以及肺呼吸功能受損等問題。

應對春季咳嗽應該吃什麼最好？

為了應對春季高發的咳嗽，以下這食物可以搭配多吃，有助於緩解和預防咳嗽。比如杏仁，具有止咳的作用。蘇葉具有發散風寒的作用。金銀花，具有清熱解毒，清火利咽的作用。枇杷葉，枇杷葉具有潤肺止咳的作用。胡桃肉，緩解咳嗽祛痰。糯米可以補中益氣。茯苓，祛濕化痰。苡仁，能夠補肺健脾，利水消腫等作用，以上這些食物，在春季搭配在飲食中，或煮粥，或煮茶，都能對於春季高發的咳嗽起到預防和緩解的作用。

春季咳嗽一定不能吃這四種食物？

那麼要想預防春節咳嗽，只是吃一些預防咳嗽的食物還不行，因為春季本身就高發咳嗽的問題，飲食上還有很多是需要忌口的，尤其是以下四種，一定要注意。

1.辣椒，辣椒刺激性較大，很容易加重咳嗽的癥狀，也容易誘發出咳嗽，春季更應該清單飲食，與辣椒相同具有刺激性的食物還有，如：芥末，咖喱，胡椒等。

2.飲酒，飲酒就不用說了，刺激性較大，最好不喝，尤其是已經咳嗽的人。

3.甜品，甜膩的食物不能吃主要是因為甜膩的食物會加重濕氣，更容易有痰，不利於康復。另外其實甜膩的食物對身體來說也是具有刺激性的。

4.冰飲，寒涼的食物也是具有非常大的刺激性。

除了上述的四種食物以外，吸煙也是需要禁止的，吸煙會影響肺的健康，吸煙會加重咳嗽的癥狀，並且也容易引發咳嗽，春季應該每天足量飲用白開水，每天最好達到2000ml，對於緩解和預防咳嗽更有利。

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