乾眼症是怎麼形成的？如何預防乾眼症？

乾眼症是一種常見的眼病，生活中有許多因素可能導致過度使用眼睛，如果不注意護理，則會使眼睛過於勞累，導致乾眼症的出現。

乾眼症是怎麼形成的？

第一、長期使用某些滴眼液。如果長時間使用一些具有血管收縮功能的滴眼液，就很容易引起乾眼症的發生。

第二、由於淚液分泌減少。當上了一定的年齡後，更容易患上乾眼症，因為老年人的淚液的產生隨著年齡的增長而減少，而淚液分泌減少會使眼睛易受刺激，有時會引起強烈的流淚情況。

第三、受環境的影響。當生活環境比較糟糕時，如有煙霧、紫外線輻射、空氣污染、高溫、空調和乾燥氣候等，都會加速淚液的蒸發，導致眼睛乾燥。

第四、服用一些藥物。一些藥物可以減少淚液分泌，導致乾眼癥狀，如抗抑鬱葯、抗組胺葯、利尿劑、降壓藥、麻醉藥、抗潰瘍葯等。

第五、長時間對著電腦屏幕。公司白領整天在空調房裡，整天面對電腦屏幕，眼淚蒸發較快，眨眼頻率相對較低，白領人群是最容易患上乾眼症的患者。

如何預防乾眼症？

第一、注意用眼的衛生。平時要經常洗手，不要用手摩擦眼睛，長期用眼後要休息一個小時左右，可以閉上眼睛或看遠景，對於有油性分泌物、碎片和眼瞼脫落的患者，應注意保持眼瞼清潔。

第二、平時應多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層能使淚液均勻地分布在角膜和結膜表面，保持濕潤不幹燥，一旦眨眼次數減少，淚液量直接減少，暴露在空氣中的淚膜迅速蒸發，失去對眼睛的保護。

第三、注意用飲食調節。為了防止眼睛乾燥、視力下降、甚至夜盲症，應該多吃富含維生素A的食物，如豆製品、牛奶、核桃、蔬菜、新鮮的水果等。

第四、避免長時間盯著電腦屏。長期使用電腦的人，尤其是年輕人，應注意及時治療乾眼症，減少使用電腦的時間，避免長期連續使用電腦。工作姿勢和距離也很重要，盡量保持距離和調整姿勢，使眼睛表面暴露在空氣中的面積最小。

總而言之，以上一些因素很容易導致乾眼病的發生，所以在操作電腦、開車、看書等方面長時間使用眼睛後，要注意適當休息，並花點時間眨眼，這樣可以預防乾眼症的發生。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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