十人九口臭？常吃這些清毒素，三十年口臭一次全弄光！

為什麼嘴裡總是有股怪味，但就是治不好？

一個是口腔的細菌所致的；多數人的口臭都和這個東東有關；

除此之外，要自查身上是不是有這5個習慣，找找病因：

1、脾胃功能差，或是食用過多重口味、辛辣食品。

2、生活作息不規律，睡眠不足，精神壓力大。

3、吸煙，酗酒，口腔發炎。

4、缺乏維生素C與維生素B

5、某些慢性疾病，比如糖尿病。

當這些疾病找到你以後，要如何預防？

第一招：漱口

如果是口臭問題嚴重的人，我們可以在每天早上起床後，先用鹽水漱漱口之後再刷牙。這樣既可以消除我們口腔中的炎症，還能清除口腔異味。還有刷牙的時候要記得把舌苔也刷一刷，這樣口臭問題基本都會得到相應的改善的；

第二招：喝水

很多時候我們有口臭問題，最關鍵的原因是我們平常的水太喝少了，因為我們的唾液有清潔口腔的作用。但我們在沒有保持充足的水分的時候，口腔里的唾液太少。沒有起到清潔的作用，細菌增多就會引發口臭了；

第三招：清淡

平日里大魚大肉吃的太多，油膩辛辣一點都不忌口，我們的胃會受不了的。這樣腸胃消化系統出了問題，食物的殘渣不能及時排泄出去，就會導致味往上沖。你說這樣口能不臭嗎？平日里多喝喝茶，調理下腸胃，就能根本處解決口臭問題啦！

平常要多吃以下食物，可以解決口臭問題！

梅干

酸味的食物也可以輕鬆緩解口臭，同時還可以促進唾液的分泌，對預防口臭有著毋庸置疑的作用。酸味的食物，還具有開胃的作用，口舌生津的同時，帶來滿滿的飢餓感。

檸檬

檸檬中含有較多的維生素C、維生素E，能夠很好的進行健脾，促進了食物的消化，減少了食物在腸道中積滯。同時，檸檬本身有一種香味，這種清香味，會讓人們過多的攝取，在清除口腔異味的同時，能夠讓唇齒間有一股清香味

柚子

柚子能夠清除酒後異味，可去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，達到消食健脾、芳香除臭的功效。

山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。酸甜的口感，適合在茶餘飯後供人們食用。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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