吃桂圓配杯菊花茶，6個好處不請自來，桂圓巧搭配營養翻倍

現在人們的生活節奏越來越快，生活壓力也隨之增加。但是，人們的養生保健意識，卻在不斷地增加，這是時下年輕人與上一代最明顯的區別。一些身邊的養生食材，也被年輕人吃出了新高度。就拿桂圓來說，以前只在孕婦坐月子才可吃到，但現在卻是家裡最常見的養生食材，但你吃對了嗎？

吃桂圓配杯菊花茶，6個好處不請自來，做對了營養翻倍

1、益脾降心火

桂圓營養豐富，富含維生素A、維生素C等微量元素，有健脾胃的功效。女性在坐月子的時候，因身體虛弱，脾胃功能疲軟，中醫通常都會建議用桂圓補脾胃。與小米一起煮粥使用，效果很好。

2、補氣養血

在月經期，女性由於生理因素，每月月經來訪，必定會是身體有一定的消耗，此時，以桂圓補充身體能量，補益虛弱的身體，也是不錯的選擇。一些女性燥熱，此時吃桂圓，就要配杯菊花茶，可降火去燥，非常適宜。

3、益智安神

中醫在診治一些體虛疲乏的病人使，也是會推薦食用桂圓肉。此類病人思慮過多、失眠、多夢等。貧血的患者也會有此表現。桂圓即可做到益智安神的作用，可以長期食用。血熱、心火大的人，可配杯菊花茶，每日飲用。

4、防便秘

桂圓對於便秘也是有改善作用，尤其適宜女性。女性在經期或在月子中，由於活動較少，易患上便秘的問題，桂圓可很好的避免這一現象發生。同時有研究表明，桂圓對女性子宮癌細胞的抑制率高達90%，所以，女性平時也要時不時的吃一些桂圓，可抑制和預防癌症的發生。

5、益腎健腦

在《本草綱目》里也有記載，認為補益身體、益腎健腦的非桂圓莫屬。特別適宜於女性。桂圓和核桃、杏仁等同食效果更佳。平時工作忙碌、壓力大的女性，不妨把桂圓、杏仁等當做零食，閑暇時吃幾個，對身體很有好處。

6、養肝明目

桂圓中維生素A含量豐富，維生素A不僅參與蛋白質合成，對於腫瘤的抑制也有效果，並且對於肝臟的保護較為有效。所以，女性由於特殊的生理現象，易發生貧血現象，多食桂圓，可養肝明目。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！