春天輔食這樣做，寶寶長得快，少生病！寶媽趕快學起來！

春天馬上就要來了，一年之中最生機盎然的季節，也是人們最有活力的季節。而對於小寶寶來說，也是最適合生長的季節，研究顯示五月份是寶寶一年之中長得最快的季節。另外，各種傳染病容易在春季發生，所以春季也是寶寶最容易生病的季節，家長要注意護理好寶寶。

而無論是想讓寶寶長得快，還是讓寶寶少生病，飲食都是非常重要的因素。所以春季如何給寶寶添加輔食就變得很重要了，不能和其他季節一樣，而是要根據春季的特點，有針對性的給寶寶添加輔食。

1、重視鈣的添加

之前說了，春季是寶寶生長最快的季節，而寶寶生長發育快對鈣的需求就會增多。所以春季的輔食一定要重視對鈣的添加，多給寶寶做一些含鈣豐富的輔食，比如豆製品、奶製品、芝麻、魚蝦以及骨頭湯等食物。

2、多補充維生素

春季是傳染病高發的季節，為了預防傳染病，要讓寶寶合理膳食，多喝水，並要攝入足夠的維生素，提高寶寶的抵抗力。另外，春季寶寶是很容易上火的，會出現皮膚乾燥、口角炎等情況，及時給寶寶補充維生素則能最大限度的避免這種情況。所以讓寶寶多吃禽蛋、瘦肉、大棗以及新鮮的蔬菜和水果等富含維生素的食物，是春季輔食的特點。

3、盡量少吃海鮮

海鮮雖說營養豐富，但也不是吃得越多越好。尤其是春季容易引發寶寶過敏的季節，更要控制寶寶對海鮮的攝入，所以寶寶春季的輔食要盡量少添加海鮮，防止寶寶過敏。其實不只是海鮮，像芒果、菠蘿這類易致過敏的水果也盡量不要吃。

春天是寶寶長身體的最佳季節，家長一定要利用好這個時機，給寶寶足夠的營養，讓寶寶長得高一些，同時要增強寶寶的免疫力，減少寶寶生病的幾率。除了上面說的添加輔食注意事項，多帶寶寶做些戶外運動，也能起到幫助長高，減少疾病的作用，所以家長要從多方面努力，幫助寶寶健康、快樂的生長。

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