年紀大了如何預防聽力減退的癥狀？這樣保健對聽力有很大好處

人到中年，每多耳鳴，40歲以上的人，聽力就會逐漸的減退，以後隨著年紀的增長，聽力減退的癥狀也會隨之更加的嚴重，並逐漸影響對言語的聽覺，給日常的生活帶來極大的不便。那麼，該如何緩解這種老年性聽力減退的癥狀呢？

首先，可常按摩。老年人聽力減退與內耳血液循環減弱有一定的關係，而局部按摩可增加內耳的血液循環，也可起到保護聽力的作用。可按摩的穴位有翳風穴、耳門穴、聽宮穴、聽會穴。按摩穴位時可用拇指的指腹按在穴位處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜，早晚各一次。

要熄肝火。老年人容易動肝火，往往較為喜怒無常，情緒波動很大，導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官缺血、水腫和聽神經的營養障礙，出現聽力減退，甚至暴聾的癥狀。所以老人注意精神的調整，心情的舒暢也是減緩聽力衰退的好方法。

多補腎。中醫學認為，腎的上竅是耳。人的衰老是由腎氣的衰退引起的。所以聽力的衰退與腎氣的衰退密切相關。一般如見聽力衰退、耳鳴、虛煩失眠、頭暈目眩等腎陰不足，相火偏亢，治療宜以補腎益精、滋陰潛陽為原則；若是見下肢冷、舌質淡、脈細弱等偏於腎陽虛者，治療上宜以溫腎壯陽為原則、如是患有其他的疾病，也可在治療中加入一些補腎的藥物。

另外，胡桃粥、豬腎粥、黑芝麻粥等補腎益腦的食療方也可以經常食用，對保護聽力都有著不錯的好處。比如耳鳴夜間更甚，令人心煩，妨礙睡眠，則睡前可用熱水泡腳，有引火歸元的作用，可很好地減輕耳鳴的癥狀。並須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料，少吸煙或不吸煙。

老年人還需要注意慎用藥。因老年人體質漸衰，常患氣管炎和肺部感染性疾病，而治療首選藥物又往往是抗菌素，但需要注意的是，盡量避免選用那些具有耳毒性的抗菌素等。

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