寶寶也有壓力嗎？和孩子一起學習處理情緒

寶寶也有壓力嗎？對寶寶來說，子宮外的世界充滿著未知與新鮮感，身邊大人與父母的互動他都仔仔細細的觀察並感受著，然而來到這個世界，每個階段的成長都是他需要面對的大挑戰，但只要掌握與寶寶相處的技巧，寶寶就能安心輕鬆的快樂長大。

寶寶有壓力的表示方式

通常爸爸媽媽若給予寶寶足夠的回應與安全感，寶寶較不會有壓力產生，哭泣通常都是為了表達需求，當寶寶需求被滿足，即不會出現無理哭鬧的狀況，但若需求都已滿足仍出現無理哭鬧的情況、沒來由的尖叫或是頻繁的出現夜哭，則有可能是寶寶積累了一些壓力或緊張，此時建議爸爸媽媽除了通過觀察來了解原因外，也要展現耐心來傾聽與陪伴寶寶，讓他的不安得以釋放。

減輕寶寶的壓力

如同大人經過一整天繁忙的工作感到疲勞與壓力，但卻可能因為領導下班前的一句誇獎而讓一天的壓力得到緩解，因此若觀察寶寶出現有壓力的表現而真的不明白原因為何，媽媽持續耐心的回應、傾聽、陪伴與適時誇獎，仍能幫助寶寶放下不安，但提醒爸爸媽媽要留心觀察寶寶感到有壓力的原因，並設法滿足其需求。

寶寶其實需要的不多，只要爸爸媽媽每天空出時間（即便每天只有十五分鐘）來陪伴、與他遊戲或閱讀，表達對他的愛、接納並傾聽他，都能有效減輕寶寶的緊張與不安感，所謂的陪伴是指全心全意的專註在孩子身上，而不是邊看手機或電視邊與他玩耍；陪寶寶遊戲時，也建議讓他保有主導權，延續他原本的遊戲模式來參與，例如：當寶寶抓著小狗布偶學狗叫時，稱讚他的模仿能力或融入他的遊戲情境來回應：「你學狗狗叫好可愛、好像」、「狗狗要不要吃飯呢？」而避免以干擾或直接改變遊戲規則來主導他的遊戲，例如：「你學狗叫好無聊，學點別的。」或「來，狗累了，帶它進狗屋睡覺吧！」。以不干擾的方式陪伴，能夠讓寶寶覺得被傾聽、被同理與被愛，不但能增加他的安全感，也能因此安撫寶寶、緩解他的壓力，往後也許當他看到奶奶在煮飯時，也會以稱讚與同理的方式對奶奶說：「奶奶，你煮的菜好超好吃！」或「奶奶，你需要我的幫忙嗎？」。

一起學習處理情緒

當寶寶逐漸長大，頑皮的行為可能引起爸爸媽媽的怒氣，千萬不要跟孩子說：「我不理你了！」或「我不愛你了！」以避免引發寶寶更多的焦慮與不安全感，此時，建議媽媽明確的告訴寶寶：「媽媽要冷靜一下，我就在旁邊（孩子看的到的範圍內），我現在不想跟你說話，等我氣消了再跟你說話。」並在氣消後遵守承諾回到孩子身邊給予擁抱，並告訴寶寶對他生氣的原因；如此做的重點在於讓孩子知道：

1、媽媽生氣的原因。

2、媽媽沒有離開他。

3、情緒可以被處理。

4、媽媽還是愛他。

給予寶寶正確的回應與陪伴，可以減少寶寶的不安，並讓他不容易積累壓力。

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