長期喝酒的人，酒後出現3個表現，不出意外，已經被肝癌鎖定！

肝癌，是生活中很常見的一種惡性腫瘤，可分為原發性和繼發性兩大類。

相關統計顯示，我國擁有佔全球18.5%的人口，卻佔了每年全球約59%的肝癌新發病例，這些患者中，只有10%的人可以在確診後活過5年。

提到肝癌，就不得不說喝酒，喝酒絕對是引發肝癌的明確誘因。

喝酒是如何導致肝癌發生的？

酒精需要肝臟代謝，但肝臟的解酒能力卻很有限

我們喝的酒，90%都需要肝臟代謝，但是，肝臟只有一個，就那麼大，同一時間能夠代謝掉的酒也就很有限了。

一個正常沒有病的肝臟，每小時大概能代謝掉10ml的酒精，也就相當於20毫升50度的白酒。

當我們的飲酒量超過了肝臟的代謝量，肝臟必然要受到酒精的毒害損傷。

喝酒破壞肝功能，誘發一些列酒精性肝病。

肝臟無法代謝掉的酒精會在肝臟內產生不良反應，會使肝細胞膜表面的脂質成分過量氧化，從而破壞肝細胞膜。

繼而會使肝細胞內的微管和線粒體等結構都受到破壞，肝細胞腫脹，壞死，對脂肪酸的分解和代謝出現障礙，導致肝內脂肪沉積，形成脂肪肝。

超過半數的肝癌是喝酒喝出來的

脂肪肝只是個開始，如果這時還繼續喝酒，那麼酒精性脂肪肝會惡化成酒精性肝炎、肝硬化，最終的結局就是肝癌。

我國的統計研究也表明：58%的肝癌是喝酒喝出來的。

常喝酒的人，酒後出現3個表現，不出意外，你已經被肝癌鎖定！

酒後易醉難醒

喝酒後比以往更容易喝醉，喝醉後比以往更難醒酒了，這可不是個好兆頭，這說明你的肝功下降的很明顯，很可能是肝癌來臨前的信號。

肝臟是個很特殊的器臟，是有超強的自我修復能力的，當肝臟僅存三分之一的時候，都能維持正常運轉，一旦肝功下降明顯，證明肝臟損傷已經十分嚴重，一定要予以重視。

酒後腹痛腹瀉

肝臟長在人體的右上腹部，肝臟本身沒有痛覺，所以輕易不會疼痛，如果你喝酒後感覺腹痛，尤其是右上腹疼痛，一定要及時戒酒，抓緊就醫診治。

此外，肝臟屬於消化系統的，負責分泌膽汁，促進消化，如果喝酒後出現腹瀉，不要只當是腸胃不好，也可能預示著你的肝臟出了問題，膽汁分泌異常也回容易出現吸收不良性的腹瀉。

酒後排尿茶色

正常健康的尿液是呈現淡黃色的，喝酒後尿液得到稀釋，應該顏色更淺一些，但如果相反，酒後排尿顏色變深了，甚至出現了茶色，這可能也標示著肝臟出現了異常。

因為肝臟發生病變，就會影響膽紅素的代謝情況，從而導致膽紅素進入血液，反應在尿液上就會出現顏色如茶色的情況。

常喝酒的人，酒後養肝，注意兩補充、兩控制

兩補充：

1、補充茶水

酒少喝，茶常喝，這是養生養肝最簡單的方法。日常除了飲用傳統茶，也建議飲用一些養肝的藥草茶。

常喝酒的人，可以將黃花苗葉發酵一下，製成黃花苗葉紅茶飲用，既能清肝火，又能排肝毒。

黃花苗是一種要是兩用的小植物，入肝經，具有很好的清熱解毒、去火消炎的作用，很多中成藥都有黃花苗的成分，臨床上也常將其應用在需要排肝毒的肝病患者身上。

相關研究表明，黃花苗葉的抗菌消炎效果非常好，可輔助防治肝炎、胃炎等多種炎症，同時它也含有多種物質，能促進肝腎活動，增加肝糖原，修復受損肝細胞，對預防酒精性肝損傷很有益處。

黃花苗味苦，如果想調和一下的話，還可加入一些桂花，搭配成黃花苗桂花茶飲用，桂花不僅可以調和味道，本身也有健胃平肝的作用，也是適合養護肝臟的。

2、補充維生素

養肝要多補充維生素，尤其是維生素A、維生素B和維生素E。

維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學物致癌的作用。羊肝、雞肝、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、生菜、小白菜、芒果、橘子等食物都是富含維生素A的。

維生素B可加快人體內營養物質的代謝，並能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

維生素b1的主要來源是豆類、糙米和牛奶。而維生素b2的食物來源主要是瘦肉、蛋黃、糙米和小米等；維生素b3的主要來源是動物的肝臟、酵母、蛋黃、豆類。維生素b5、b6，主要成分也來自於瘦肉、果仁、糙米和香蕉、蔬菜等。

維生素E可防止肝臟組織老化，並強化肝細胞膜從而減少其被感染的幾率。許多蔬菜水果，牛肉、豬肝禽蛋類等一系列的食物中，都富含有較豐富的維生素E。

兩控制：

1、控制熬夜

夜晚是人體修復的時刻，肝臟也需要在此時完成自我排毒和修復。

熬夜會對肝臟的排毒、修復造成影響，會給肝臟帶來傷害，因為肝的功能是排毒和過濾有害細菌的。 如果不能及時的排出，長期積聚，會造成體質下降，肝功能受到損壞。

所以，平時想要肝好，一定要控制住，別總熬夜，該睡覺睡覺，睡醒了再起來玩。

2、控制生氣

生氣為百病之源，人的一次生氣，會令人的心、肺、肝、腎、胃等多個臟器得到不同程度的損害，久而久之，就會積鬱成疾。

當人在生氣時，身體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，會使得身體的毒素增加，危害到肝臟的健康。

所以，平時想要肝好，一定要控制住，別總生氣，好心情既養肝，又能讓人保持年輕。

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