孕期脾氣很暴躁？想輕鬆解決只需做到這4點，要牢記

孕媽們知道嗎？在懷孕期間，寶寶的生長發育與自己的情緒可是息息相關的呦！如果孕媽總是生氣，不光可能會導致寶寶早產，還可能會降低寶寶的智商，甚至影響寶寶的脾氣，讓寶寶出生後脾氣變得很暴躁。所以如果想讓肚子里的寶寶健康成長的話，孕媽就要控制好自己的情緒，讓自己隨時保持一個好心情，那麼究竟應該怎麼做呢？接下來就讓我們一起來看一看吧。

選擇合適的內衣

懷孕後，由於自身激素的變化，孕媽情緒本來就像六月的天氣一樣說變就變，而剋制自己原本就已經很不容易了，如果衣服，尤其是內衣，孕媽穿的再不合身的話，絕對會起到火上澆油的作用，所以想要擁有好心情，孕媽一定要讓身體更加舒適，比如說可以選擇一件柔軟又透氣的哺乳內衣，因為一般來說哺乳內衣彈性更大，能契合孕媽的身材變化，為孕媽的胸部擴充更多空間，不會造成擠壓，而且能全面承托聚攏，可謂是好處多多。

私處護理

在懷孕期間，孕媽私處的分泌物會增多，如果不注重衛生與清潔，很容易就會被細菌感染患上婦科病，不光會影響孕媽的情緒，讓孕媽煩躁不堪，還會對今後的生活造成一定影響。所以為了避免發生這種情況，懷孕時孕媽要格外注意自身的衛生，內褲盡量勤洗勤換，並且最好選擇透氣性好的棉質材料，這樣能讓私處更透氣，孕媽更舒心。

擁有良好睡眠

自從懷孕之後，很多孕媽就再也沒有睡過一個好覺，尤其是到孕中後期的時候，肚子太大，躺著的時候翻身都很困難，更不用說晚上要起夜很多次，長久的睡眠不足也會導致孕媽心情變差，脾氣變壞。所以想要保持好心情，孕媽就要擁有良好的睡眠條件，在此建議各位孕媽，等到孕後期的時候，可以不用堅持左側卧，如果實在難受就換一個姿勢，這樣反而可能會睡得更好。

有解壓的渠道

想要擁有好心情讓寶寶能夠健康成長，孕媽還要擁有一個解壓的渠道，比如說像朋友或者家人傾訴，或者外出購物等，不然總是一個人憋著，還要強迫自己高興，最後可能會適得其反出大問題的。

以上就是能讓孕媽保持好心情的幾個方法，你學會了嗎？

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