9個跡象表明，你的瑜伽練習已過度
瑜伽
02-25
1、持續的慢性肌肉酸痛或者關節疼痛超過3天以上
2、為了快速追求體式的成功，很容易出現肌肉韌帶的拉傷，也就是瑜伽之傷
3、疲憊、厭惡練習
4、練習時意識不集中
5、很難注意到自己的呼吸
6、易怒、焦慮、沮喪、躁動不安等
7、失眠、頭痛
8、喜歡攀比
9、忽視簡單的休息體式
※瑜伽，讓你的人生直線飆升
※喜歡瑜伽，喜歡當下這個專註的狀態
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