孕媽不想難產，將此「六忌」放心上，助您輕鬆分娩

十月懷胎是女人一生最重要的階段，心情難免會激動和興奮，加之孕期可以大吃大喝，不用擔心會長胖，還有老公24小時噓寒問暖，還能受到家人和親人特別關心和照顧，准媽媽們過得如「皇后」般的瀟洒自在。

時間如流水一般，很快寶寶就要「瓜熟蒂落」，每位孕媽都將面對分娩這一大關，孕期的心態很重要，切不可「道聽途說」，徒增煩惱，一定要相信自己，做一位勇敢的媽媽。

一位婦產科醫生總結：准媽媽臨產前心情焦慮、不吃不喝、大喊大叫等行為，必會延長產程，而這些不良心理就是阻礙輕鬆分娩的「罪魁禍首」。

孕媽不想難產，將此「六忌」放心上，助您輕鬆分娩

01 忌懶惰

很多女性懷孕以後，孕早期怕流產、孕晚期怕早產，致使整個孕期都不敢活動，有的孕媽則是懶得活動，整天躺在床上或是沙發上不願意多活動一會兒，實際上活動量過少的產婦更容易出現分娩困難，只要是產檢正常、沒有特殊情況的孕媽，孕期完全可以進行適量的活動。

02 忌過度勞累

第一忌我們提到孕媽不可懶惰，可過度勞累對分娩也是有害而無利的，易造成孕晚期早產的情況發生，孕期進行適量的活動，並注意保持睡眠充足、養精蓄銳，保持體力，這樣分娩的時候才能精力充沛。

03 忌害怕

分娩是人類繁衍子嗣必須經歷的一道關卡，害怕反而會增加難產的概率，害怕還會阻礙產婦的應激能力，在分娩的關鍵時刻，腦海里一片混亂，不聽醫生指揮，就會造成難產或延長產程。

你要明白一件事：現代醫學發達，孕期經過醫生的反覆檢查和確認，分娩幾乎是百分之百安全的，孕媽要學會克服害怕心理，和聽從醫生指揮，即可輕鬆分娩。

04 忌孤獨

這項很重要，孕婦過於孤獨就會胡思亂想，從而形成緊張心理，臨產期間情緒過於緊張不利於分娩的順利進行，准媽媽請記住，孕晚期盡量不要獨處，多和老公和家人交流，說說你的心裡話，或者和老公一起給寶寶挑些小衣服、紙尿褲什麼的，讓自己的生活充實起來。

05 忌飢餓

分娩時會消耗大量的體力，孕媽要記臨產前一定要吃飽、吃好，保持充足的體力才有力氣娩出寶寶，有的產婦因為分娩前空腹而造成血糖過低，沒有力氣分娩，當然醫生也會做出相應的補救措施，如此就會延長產程。

06 忌遠行

預產期前半個月，孕媽就不易遠行了，因為多數孕媽都會在預產期前後兩周分娩，一旦遠行旅途中出現臨產癥狀如見紅、破水、宮縮等，由於各種條件受到限制，如分娩過程中出現難產將是一件很危險的事情。

祝福親愛的孕媽們都能夠順利分娩，加油哦！如您喜歡我的文章請點贊或者轉發給更多的朋友~

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