這菜比阿膠養人，女人吃去除老雀斑，月經準時來，皮膚光滑似嬰兒

對於女性朋友來說，隨著年齡的增長，一定要重視身體和肌膚的的保養，而說到保養，相信很多人首先想到的就是各式各樣的補品，例如阿膠、燕窩等，這些補品價格相對比較貴，天天吃的話實在是一筆很大的開銷，而接下來要說的這種食材，特別適合女性吃，無論是對身體還是肌膚，都能起到很好的保養作用。

這種食材就是「麵條菜」，它是一種草本植物，常被人們用來做菜，有很好的食用價值和藥用價值，「麵條菜」含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，食用後可促消化排宿便，有助排出體內的毒素和垃圾，預防便秘，減少黑色素的沉積，對淡化色斑有一定的作用，其中豐富的維生素有助滋潤肌膚，對皮膚起到保養作用。另外，女性食用「麵條菜」，有活血調經的作用，有助改善月經不調的癥狀。

「麵條菜」做法多樣，可以涼拌、可以燉湯、可以蒸等，做法多樣，今天為大家介紹一道涼拌「麵條菜」，口感吃起來清爽不油膩，做法簡單易學。

做法1：將新鮮的麵條菜去除粗梗洗凈，然後鍋中倒入適量清水，燒開後加入少許食鹽和食用油，然後將麵條菜放入鍋焯 水，時間要短，焯水後將麵條菜過涼水，然後放入盤中。

2：用醋、生抽、香油、白糖調成汁澆在麵條菜上，最後再撒上點小米椒和花生碎，攪拌均勻即可食用。

這樣一道涼拌麵條菜就做好了，看著是不是很有食慾，大家看完學會了嗎？覺得文章有用的話不要忘記收藏。

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