海帶和「它」一起吃，相當於沒病找病，但是很多人還以為是補品

海帶，應該是我們生活中比較常見的一種蔬菜，價格也是比較實惠的，雖然聽起來是海產品，但其實也是屬於藻類植物的一種，今天就跟著健康君圈圈的腳步一起來看看海帶吧，這種海產品中其實富含非常多的微量元素，並且其中的胡蘿蔔素和膳食纖維也是非常多的，因此比較適合減肥的人群食用~

另外大家可能對它的印象是其中富含碘元素，對於缺碘型的甲狀腺腫大非常有幫助，不僅含有碘元素，比如鉀元素、鈣元素以及鐵也是含有的，另外其中風度的鉀元素對於高血壓和高血脂的朋友們來說是非常有幫助的，其中豐富的膳食纖維有利於促進腸胃的蠕動，可以很好的幫助身體的排毒，還能防治便秘和痔瘡這兩種常見的疾病~

海帶幾乎不含有脂肪，因此不僅僅是減肥食物還是很好的低脂食物，對於三高病人都是非常適宜食用的，同時低脂食物還具有一定的增加飽腹感，海帶膳食纖維可以促進腸胃蠕動，可以促進身體的排毒，因此是非常好的養顏的食物，同時其中含有一定的醫療美容的物質，對於去浮腫很有幫助，另外還認為海帶中含有豐富的礦物質是可以有效的預防骨骼疾病，對於老人來說可以預防骨質疏鬆~

即使是這樣好的食物，但是有兩類人是不建議食用的，首先就是孕婦和哺乳期的媽媽們不要吃，因為海帶是含有豐富的鉀元素，如果食用過多，很容易導致鉀元素進入孩子的身體導致甲狀腺功能出現問題；另外一類人群就是患有甲亢的，這類人本身就含有大量的碘，如果多吃海帶就會造成病情加重~

另外今天小編主要想說的就是大家在吃完海帶之後不要立馬喝茶，因為茶水中含有一種酸性物質，包括很多酸性的水果中都有，這樣會和海帶中的鐵元素相互作用影響，很容易造成鐵元素吸收出現問題，從而引發腸胃不適的情況！因此大家一定要注意~

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