不想被喂飯累死，10個月寶寶要常吃這種食物，好處多，幫助大
小果媽媽去鄰居家串門的時候，看到鄰居家的小寶寶還在讓媽媽喂飯吃，鄰居家的媽媽看到我來就跟我可憐兮兮的說：「寶寶自己吃飯嚼不好，還是得我這個老母親來喂～」
我等她喂好飯坐下來，我一細問，才知道，原來她在寶寶小時候擔心她無法消化食物，就總是給她吃細膩的糊糊，導致現在，給寶寶吃的飯不能太粗糙，寶寶總是不願意吃，而且還特別挑食，可是愁了！
其實寶寶在10-11個月齡是訓練咀嚼的黃金時期，咀嚼訓練得好，寶寶吃東西省力些，而且保證食材多樣性，樣樣都讓孩子吃，孩子長大不挑食，老母親也輕鬆多了！
今天小果媽媽教大家做3道輔食，訓練寶寶咀嚼和手部精細動作，孩子滿周歲就能開始用勺子自己吃飯啦～
蓮藕豬肉小香腸
蓮藕清熱祛火，做成香腸易消化，清爽的蓮藕香味，搭配肉糜的味道，超解膩！
適合月齡：
10個月以上
食材：
豬肉100克、玉米澱粉30克、雞蛋1個、蓮藕60克、香菇蝦皮粉4克、紫蘇籽油少許
製作方法：
1、將雞蛋的蛋黃和蛋清分離，只取蛋清來做。
2、把豬肉切小塊放入攪拌機中攪拌成泥。
3、鍋中燒開水，蓮藕去皮後，用開水焯一下。
4、蓮藕放涼後切碎，放入攪拌機中，加入蛋清，攪拌成細膩的蓮藕泥。
5、把蓮藕泥放入肉泥中，加入玉米澱粉、少許紫蘇籽油、以及少許香菇蝦皮粉混合攪拌均勻。
6、用杯子把裱花袋撐開，倒入肉泥，剪開一個小口。
7、在錫紙上擠上肉泥，然後捲成香腸狀。
8、直接冷水上鍋蒸，20分鐘左右熟透就可以出鍋啦。
蔬菜雞肉丸
丸子肉質細膩、口感面面的，可以讓寶寶好好吃肉哦～
適合月齡：
10個月以上
食材：
雞腿肉120克、生菜20克、蛋清10克、澱粉15克
製作方法：
1、將雞腿肉洗凈去皮去骨。
2、然後將雞腿肉切小塊，放入碗中備用。
3、水燒開後，放入生菜焯30秒組歐元，將生菜撈出，放入涼水中浸泡一下，瀝干水分，切碎。
4、將雞肉和生菜放入攪拌機中，用攪拌機攪成細膩的蔬菜肉泥。
5、蔬菜泥攪拌好後，倒出，在肉餡中加入15克澱粉、10克蛋清，混合攪拌均勻。
6、把肉餡捏成丸子，放入蒸鍋中，中小火蒸13分鐘左右。
7、丸子熟透成型即可出鍋啦。
紫甘藍雜糧粥
適合月齡：
10個月以上
食材：
紫甘藍1片、雜糧米25克、香菇蝦皮粉2克、牛肉絲5克
製作方法：
1、把雜糧米用清爽浸泡一下。
2、鍋中燒開水，將紫甘藍焯水，去除亞硝酸鹽，撈出切碎。
3、把雜糧米倒入鍋中，接著加入清水，大火燒開後，轉小火煮米粥。
4、在粥里加入紫甘藍碎、接著加入牛肉絲，少許香菇蝦皮粉提味，繼續熬煮一會，所有食材熟透即可。
關注小果媽媽的頭條號：每日輔食，將持續為各位媽媽推送輔食食譜及輔食注意項。
如果有什麼疑問需要小果媽媽幫助，也可以在留言區留言，我們會積極為各位解答。
同時也非常歡迎喜歡這篇文章媽媽們可以轉發、收藏哦！
