4種零嘴是00後女生偏愛，幫你養成「大象腿」，難怪沒有異性緣

大家好，這裡是健康微頭條，今天又為大家帶來一些健康養生的小知識啦！今天要聊到的主題就是「4種零嘴是00後女生偏愛，幫你養成「大象腿」，難怪沒有異性緣」，如果喜歡小編的寫文風格的話，多評論留言是小編創作的動力！

零嘴是一直是大家喜歡的休閑食物，在電影院看電影或者是在家裡玩遊戲刷劇的時候身邊總要放一些，而且大部分的女生都是零嘴愛好者，大家一起聊天的時候也總會互相安利哪種好吃。但是00後的女生也是十分在意身材的，所以平常會找一些看似熱量低的零嘴來吃，殊不知其實一些吃食會助長肥胖，不少女生還以為能瘦身呢！看看其中有你喜歡吃的嗎？

1、果蔬干

一提起水果和蔬菜大家就覺得是減肥食物，所以潛意識裡覺得它們的製品也同樣是熱量比較低的，可以放心吃，像什麼紫薯干啊秋葵干啊，聽上去就健康又減肥。其實你錯了，這些食物在製作的時候會有大量的添加劑，並且因為經過干制後的營養密度大量上漲，再疊加其他的調味劑等，那一口的熱量可是超乎你的想像！用它來代餐或者是作為零嘴，腿想不胖都難了！

2、乳酸菌奶

現在市面上這種調味奶製品是非常多的，各個品牌的都有，說是很大量的促進腸胃活動的乳酸菌，可以促進消化等等。不少的女生在吃了大餐之後，或者是每天飯後都會配一瓶來喝，覺得可以幫助食物的消化，減少罪惡感。其實，這才是讓你變成大象腿的元兇，要是你沒事就喜歡來一瓶當成水喝，那熱量可是很大的。因為它在製作的時候會添加大量的糖分，小小一瓶100ml的飲料裡面就有15克的糖……比可樂的糖分還多得多，並且它的有益菌生存率其實只在萬分之二。

3、糖炒板栗

這甜甜糯糯的口感相信很少有女生能夠抗拒了，尤其是在冬天的時候特別喜歡吃。其實普通的栗子的熱量就已經比較高了，如果只是水煮的在飯前當成零嘴吃幾粒還是可以的，但是糖炒的加上了大量的糖，讓人一吃就停不下嘴，那卡路里就超標了。如果想吃的話盡量在兩餐之間吃，並且不要吃太多，同時也要適當的減少碳水化合物的攝入。

4、辣條

這個零嘴可以說80、90、00後都是喜歡吃，甚至以後的10後也是不可避免會經常拿來吃。但是這個食物都是麵粉製作，也就是說碳水含量是很高的，並且工藝還是油炸的，裡面包含的油脂不言而喻，還有一些產商會在上面添加色素讓它看起來更加的有食慾。這些添加劑、油脂等等包含起來，所形成的熱量是不可小覷的，而且裡面還會有加糖來提味，女生們經常吃不光臉上長痘，還會讓腿變得更粗，難怪沒有異性緣了！

女生們嘴比較饞的時候，以上的零嘴也盡量的少吃，對於身體是沒有什麼幫助的，可以選擇一些堅果、紅棗（無糖類添加）之類的來吃，解饞的同時對身體也是有好處的。

感謝您的閱讀，本文由健康微頭條獨家原創，點點關注不會迷路哦！本文圖片均來源於網路，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！