專家：40歲女人想不顯老 先盡量做好這幾點！

女人一到奔四奔五的年紀，身體機能已經開始在走下坡路了。身體沒以前年輕時候好不說，由於膠原蛋白的流失，臉上的衰老痕迹也會越來越明顯。但我們身邊總不缺乏皮膚好的人，明明也是一把年紀了，也沒有用很貴很好的護膚品，但是看著總是比同齡人要顯得年輕許多！

很多人可能因為懶，或是因為上班忙，沒時間運動。去健身房又比較麻煩，更不切合實際了。尤其是對於40歲女人而言，身體各器官系統已經不像年輕時候了 ，更要注意鍛煉。特別是對於上班族而言，長時間久坐可能導致各種腰酸背痛，不利於身體健康。

除了保持良好的心態和健康的飲食，身體鍛煉當然也是必不可少，選擇一項自己喜歡的運動堅持練習，不僅可以抵抗身體的老化，促進血液循環和新陳代謝。2個簡單的"靠牆"動作每天練，越活越年輕！

動作一：靠牆站立，屈右膝靠近腹部雙手抱住右小腿的前側，吸氣延展脊柱呼氣右小腿再次靠近腹部保持5-8個呼吸，換另一側

動作二：背對牆站立，雙腳分開與髖同寬背靠牆，呼氣慢慢的屈髖屈膝向下身體的穩定後，將右腳放在左大腿上保持5-8個呼吸，換另一側。專家：40歲女人想不顯老 先盡量做好這幾點！

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