我是個特別愛給自己做東西吃的人，每一天工作中的奔波已經使我們足夠勞累，回到家應該卸下這一身的疲憊，為自己做一碗湯品，好好享受生活。女人從出生就被賦予了很多職責，這是我們不可選擇的，但是我們可以選擇我們的日常三餐，在美麗的午後為自己做一頓下午茶，在夜晚熬一碗安神湯，生活也不過如此，女人要懂得對自己好一點。今天小編帶來一碗四紅湯，其中包括紅豆、紅糖、花生、紅棗，都是給女人補氣血的食物，常喝這碗四紅湯，四十歲依舊少女臉，快來學一學吧，感興趣的朋友們記得轉發和收藏哦。

四紅湯

By soshaw

配料：

紅豆 50克、花生 50克、紫米 50克、阿膠棗 15顆、紅糖 適量、水 適量

烹飪步驟：

1.紅豆、花生、紅棗、紫米混合洗凈

2.倒入慢燉鍋，加入足量清水

3.大火燒開，轉小火慢燉到紅豆開花

4.加入紅糖

5.再繼續煮到濃稠即可

6.然後就是開吃啦

烹飪小貼士：

1、紅豆既能清心火，也能補心血。紅糖含有維生素和微量元素，有補血益氣、暖脾健胃、美容養顏等功效，家裡一直用糖都是甘汁園，這次用的是純正紅糖，味道比其他紅糖口感好，清甜不膩，顏色紅正，平時也可以拿來沖調喝，十多年老牌子關鍵價格還實惠。

2、紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。

3、這道湯老少皆宜，每天一碗，補氣養血，喝出健康好氣色。

這道四紅湯大家學會了嗎？

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