又到了孩子長個黃金期，家長做好這3點，孩子才能猛躥個

今年的春天來的格外的早，除夕那天的時候就已經立春了。都知道春天是萬物復甦的季節，春天同樣是我們孩子長個的黃金時期。世界衛生組織的一項研究發現：孩子的生長發育有顯著的季節性，春天是孩子生長速度最快的時候，是秋天的2.5倍左右，尤其是在5月份左右，孩子能長7.5mm左右，而孩子生長最慢的月份是在10月份，只能長高3.3mm。

這主要是因為人體在春季新陳代謝比較旺盛，血液循環的速度也比較快，孩子的呼吸、消化功能都比較強，尤其是孩子的生長激素分泌增多，這也就為處於生長發育期的孩子創造了黃金條件。

但是家長們需要注意的是，雖然春天是黃金長高期，但父母們卻不容忽視，如果任由孩子自由生長就可能會錯過這絕佳的生長時期。

1. 讓孩子在愛里成長

童話大王鄭淵潔曾經在微博中提及，自己只有四歲的小孫女就有1.2米高，在眾多粉絲討教方法的時候，鄭淵潔說"我孫女的父母並不高，主要得讓孩子的心情舒暢不壓抑，沒有了內心的恐懼感，孩子自然長得快"。

恐懼感是影響孩子身體正常發育的頭號殺手。而心裡學中有一句非常著名的話"在愛里毫無懼怕"。對孩子而言父母的愛就像是春日裡的陽光雨露，只有保證孩子內心的安全感，孩子才能自由的生長。

2. 吃得多，不等於吃得好

家長們總有一個認識誤區，就是孩子一頓飯能喝一大碗粥或者自己能吃掉一個雞腿，就是孩子吃得好。想讓孩子長個，父母們應該注意的不是孩子的飯量，而應該是孩子的飲食搭配。高脂、高熱量的食物讓孩子吃多了，不僅不會促進孩子的生長，還會讓孩子長成一個小胖子，而且肥胖會抑制孩子體內生長激素的分泌，更不利於孩子骨骼的發育。

3. 保證早期早睡的優質睡眠

首先家長需要知道的是，孩子體內的生長激素大部分都是在孩子睡覺的時候分泌的，所以保證孩子充足的睡眠也是長高的必要條件之一。而且除了要保證孩子充足的睡眠以外，還要盡量讓孩子早睡早起。

孩子體內的生長激素分泌是有一定的規律的，在晚上的十點到次日凌晨一點之間會有一個分泌的高峰期，生長激素的分泌量是白天的幾倍。所以家長們一定要讓孩子盡量在十點之前睡覺，以免錯過長個子的最佳時期。

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