陳意涵的奶灑了，母乳媽媽都跟著心疼！做好一個母乳媽媽有多難？
?倡導母乳餵養，不是強迫母乳餵養，被壓榨的母乳是不甜的。
最近，「地表最強孕婦」陳意涵發了產子後的第二條微博「比悲傷更悲傷的事~養兒方知父母恩啊」，配圖是一隻灑出了奶的洗奶瓶。作為母乳餵養過來的媽媽，我們太能理解母乳灑掉的心疼了，她這才灑了一點奶已經比悲傷還悲傷了，我灑過一次滿半瓶的，當時就哭了，毫不誇張。
徐若瑄也曾在社交媒體上發出奶灑在褲子上的照片，表示「滴滴皆辛苦，最害怕泵到一半睡著」。
說到灑奶，母乳媽媽們真的心痛到無法呼吸。
A：老公有一次把奶打翻了，當時一瞬間，簡直想離婚。
B：好不容易一小時雙側吸了180ml，豬娃子突然哭得撕心裂肺，趕緊站起來抱她，奶灑了，當時的心情是有娃以來最低落的，看著白白流出的母乳，感覺像是丟了五百萬。
C：辛辛苦苦半夜起床一滴一滴泵出來的母乳，一不小心，灑了大半罐，想殺人的心都有了！
D：現階段覺得什麼都可以原諒，唯獨，灑了我兒子的母乳，痛心疾首，不可原諒！
E：上午吸奶的時候發現吸奶器壞了，只能用手擠了一個多小時，下午擠的時候因為手太酸一抖灑了一些到地上，看到地上的母乳，眼淚一下子就出來了，然後邊哭邊擠了半個小時，之後擦乾眼淚，回去幹活。
F（是個爸爸）：回到家看到老婆趴在地上哭得聲嘶力竭，把我嚇個半死，原來是母乳灑了。
G(是個爸爸)：昨晚給寶寶喂存的母乳，不小心灑了5ml左右，被罵了半小時，差點被逼著下跪，母性真是個了不得的特性。
奶灑了的心疼只有母乳媽媽才會懂，因為母乳餵養真的並不輕鬆。都還沒到網上徵集案例，我身邊已經都是活生生的案例了。
?開奶難
我自己已經是比較幸運的了，整個哺乳期都沒什麼毛病，但是開奶還是很悲慘，乳房漲得跟石頭似的，腋下淋巴腫大。醫院的阿姨說，自己擠一擠都能出來的，結果碰一下都疼別說擠了，根本下不去手，但是如果不夠狠根本不出奶，最後只能讓阿姨上手了，那種痛絕對不輸宮縮痛，眼淚直飈，搞半天才出來一點點金黃色的初乳，真的是還沒有我流的眼淚多。
我的同事是在我之前生的，她的開奶經歷比我慘多了。孩子出生三天就患上了乳腺炎，堵奶非常嚴重，之後乳房內大面積化膿，因為處理得不及時，醫生說需要切開乳房才能清除這些膿液，真的把他們全家都嚇壞了，他們輾轉各大醫院求診，最後在一家醫院用針管抽取的方式除的膿液，沒有切開是萬幸，但是針管抽取同樣是非常痛苦的過程。她的情況比較特殊，整個哺乳期僅持續了十餘天。
?親喂難
關於母乳餵養的艱難，三個人里隨便抓一個總能倒出一堆苦水。小區里跟我懷孕時間差不多的幾個媽媽都還蠻慘的。
其中一個乳頭凹陷，孕期的時候醫生就提醒她要自己手動拔高，效果不是很理想，寶寶含乳的方式怎麼調整都不行，導致親喂的時候媽媽疼到淚流滿面，最後直接改吸奶器泵奶給孩子喝。她比較慘的是還伴有乳腺管痙攣。
另一個媽媽就是一隻大奶牛了，孕前的完美C罩杯產後變成了E或者F杯（具體她也搞不清楚，就是很大，下垂嚴重），她一個人的奶量整整裝了2個冰箱，估計可以餵飽3個孩子。但是前期隔三差五的堵奶，幾乎不喝湯湯水水一樣堵奶堵到懷疑人生，胸部就跟鉛球似的，痛到尿失禁，用手擠奶疏通還得了腱鞘炎，一度抑鬱。對於堵奶這件事，就是奶量少的也會有堵的可能，預防的方法就是按時吸奶，如果有小硬塊，及時熱敷按摩就能揉開，嚴重的話最好上醫院處理。
還有一個媽媽和我都經歷了乳頭皸裂的血乳時期。孩子雖然沒有牙，但是他們的吸力真的是非常驚人，反覆的吮吸讓媽媽的乳頭非常容易皮開肉綻，即便寶寶的含乳姿勢正確，親喂的媽媽十有八九還是會經歷吸破、出血、癒合、結痂再吸破反反覆復，每次親喂完都要擦一層保護霜，經常是傷口還沒有長好孩子就又要吃了，出來的奶水都帶著血，是粉色的。後來我就用上了乳頭保護罩，如果寶寶不排斥，這個真的很有用，有了它我基本就不用乳頭保護霜了，缺點是寶寶會費勁一些，也容易乳頭混淆。
?泵奶難
保證奶量就兩條真理「保證液體攝入和多吸奶」，尤其是我這種先天不足，只能靠勤快吸奶保證奶量，吸奶器真的是人類的偉大發明！但是它也有缺陷，親喂的媽媽還能迷迷糊糊和孩子嘴巴對接後接著睡，吸奶媽媽就必須更清醒些，就像張歆藝一樣定鬧鐘，迷迷糊糊很容易把奶弄灑，那...真的太悲慘。
?背奶難
職場對媽媽們從來不會手軟，高強度的工作，乳房脹成石頭堅持開會，泌乳量下降，吸奶頻率降低，每天的奶量也是在拼KPI；躲到會議室、桌子底下、雜物間、衛生間，東躲西藏心驚肉跳地窩在角落裡，吸奶吸得一身汗；上下班背著大奶包，地鐵安檢還要喝一口...背奶媽媽難有體面，但是他們一直在路上。
?堅持難
母乳餵養的路上，開奶、堵奶、漏奶、乳頭破損、乳腺疾病、背奶打游擊一個個敵人都會輪番上場，有的甚至反反覆復，真是磨人的妖精。
即便一切都順順利利，仍然要被長期夜奶或者起來吸奶剝奪睡眠，很多抑鬱症患者走向自殺都是因為無法得到正常的睡眠，所以媽媽真的是很容易抑鬱的。
抱怨母乳餵養太難了，太疼了，但是還是要堅持的媽媽太多了。千百年來，我們的母輩就是以這樣的方式孕育和延續著生命，看到孩子吃母乳時的滿足和幸福感，所有的痛都值得，再困難的母乳餵養，在離乳的時候依然傷感。
母乳餵養已經非常不易，不要再用各種謠言、禁忌綁架媽媽們了。
?稀的母乳和6個月以後母乳沒有營養的？
母乳88%都是水，稀是很正常的，那些濃郁的奶水主要是媽媽的餐飲含有更高的脂肪，但沒有證據證明脂肪更多的母乳營養更好。
6個月以後的母乳和6個月之前的營養成分是一樣的，需要添加輔食是考慮到母乳已經無法滿足孩子的成長需求了，尤其是鐵元素。
有的家長說寶寶吃奶粉能睡整覺，吃母乳就不行，所以母乳營養不夠，之所以如此，是因為奶粉的組成成分較母乳更難消化，就像吃了糯米能比一般的米飯更頂餓一樣，並不代表前者的營養價值高。可以非常明確的是，即便是合理儲存的冷凍母乳，營養價值也比奶粉要高。
?乳腺炎、發燒感冒不能餵奶？
乳腺炎不止不應該停止餵奶，還要更頻繁餵奶排空乳房幫助恢復。哺乳期間普通的感冒發燒都可以進行正常哺乳，媽媽體內會產生相應抗體並通過母乳傳給寶寶，但是如果用藥的話最好諮詢醫生。注意親喂的時候帶好口罩，保持手部清潔，以免傳染給寶寶。
?飲食禁忌
關於哺乳期要吃什麼，不能吃什麼的非官方指導實在是又多又雜，但是很多都是謠言。
《中國居民膳食指南》2016版對哺乳期媽媽的飲食禁忌只提到了「忌煙酒，遠離濃茶咖啡」。酒精是要突破血乳屏障直接被寶寶吸收的，所以跟你說米酒、甜酒催乳的都可以直接拉黑了。
茶葉、巧克力、可樂都含有咖啡因成分，不推薦食用，媽如果實在嘴饞，200mg以下的咖啡因攝入屬於安全水平，相當一杯中杯星巴克或兩小包速溶咖啡，但是要錯開哺乳時間2小時以上。
富含重金屬的食物不建議吃，食物物鏈頂端的魚，汞越容易富集超標，比如箭魚、方頭魚就不建議吃，尤其是魚頭。貝類海鮮最好只吃肌肉部分，內臟團也是重金屬富集區。
沒有全熟的食物可能會有沙門桿菌、大腸桿菌、李斯特菌、弓形蟲等致病菌，哺乳期間盡量不要吃不熟的牛排、衛生無保障的刺身、沒有全熟的溏心蛋。
最後過敏寶寶的過敏源食物盡量不要吃，平時做好飲食記錄，有助於篩查過敏原。
最後的最後，要再強調一遍，根本就不存在什麼回奶的食物，想要奶量多，樹立信心，寶寶多吸、吸奶器多吸，合理攝入水分和蛋白質，豐富膳食，愉快的心情和充足的睡眠就夠了！油膩的東西少吃，容易堵奶倒是真的。
?不可以化妝、燙染、塗指甲
都21世紀了，哺乳期媽媽化個妝、燙染頭髮、塗個指甲都要被噴真的就很不人性了。崔醫生都說沒問題！
舉個例子，比如染髮劑用到雙氧水和pH調節劑都不會對人體健康產生影響，比較有疑慮是常用染料成分對苯二胺或間苯二酚，但是它屬於「尚不能確定其是否對人類致癌」的危險級別，和茶一個級別，還低於咖啡。只要是合規的產品，在哺乳期美美的根本不用擔心，但是基於市場混亂，產品的安全性無法保障，我們的態度還是不積極鼓勵，但是也不反對，更不會去指責，媽媽們只要在必要的時候慎重地選擇正規產品就沒問題。
?綁架母乳媽媽
各大權威機構均建議純母乳餵養到6個月以上，世界衛生組織建議母乳餵養到兩歲以上，但是具體什麼時候斷奶因人而異，在盡量延長母乳餵養時間的前提下，取決於孩子以及母親的身體和情感需要，是否母乳餵養、什麼時候斷奶都是媽媽和孩子的私事，無論誰都沒有權利干涉或者說三道四，我們鼓勵母乳餵養，但是更鼓勵尊重媽媽的身體條件和媽媽的主觀意志。
美國曾經有個媽媽叫Jillian，她足月出生的寶寶London有7斤多重，各項指標都很正常，但是媽媽奶水不夠，寶貝總是一邊吸一邊哭，體重越來越輕，但是媽媽仍然堅持母乳親喂，最終導致孩子因飢餓和過度吮吸出現高血鈉性脫水，大腦嚴重受損而死。堅持母乳要考慮實際情況，盲目的堅持也是傷害。
旺妞
養育孩子的過程總有不完美，但母愛從來不是用餵養方式能夠衡量的。奶粉媽媽有她們的身不由己，更不應該因此受到道德審判，現在的奶粉成分也在逐步接近母乳，雖然無法超越，但是完全能夠滿足孩子們的生長需求，奶粉媽媽無需自責。養育孩子的路還有很長，耐心科學的陪伴和關懷遠比母乳的37℃更能溫暖生命，為每個媽媽加油！也歡迎媽媽們跟我們分享你的故事。
