要想去濕氣，這4件事要少做，尤其是女人！你做過幾件？

濕氣是中醫理論中的一種概念，濕氣過重的話，會加重我們身體的負擔，讓人整天昏昏沉沉、渾身乏力的。尤其是女性，如果體內濕氣過重的話，很容易出現一些炎症等。要想去濕氣，這4件事要少做，尤其是女人！你做過幾件？

、1、久坐不動

很多辦公一族都有這個問題，坐在座位上一直不動，時間久了之後，感覺自己的腰腹部和大腿的贅肉堆積得非常嚴重，下半身出現水腫得問題。久坐不懂會導致血液流通不暢，正常的新陳代謝運動受到影響，濕氣也排不出去。

2、喜愛生冷食物

坐在辦公室坐久了，工作累了，很多人都喜歡喝一些飲料提提神，而最提神的就是冰飲料了。但是，這些生冷食物對腸胃的刺激非常的大，腸胃運行受到影響，一些攝入的多餘的營養成分就會在體內堆積變成濕氣。

3、露腳踝

很多女性為了追求時髦，喜歡穿一些七分褲、九分褲把腳踝露在外面，即使冬天的時候也是一樣的。但是，腳部本來就是人體非常脆弱的一個部分，寒氣、濕氣很容易從腳底進入身體，老了之後還容易得老寒腿。

4、濕發入睡

中國人大部分的習慣都是在晚上洗澡，洗完澡之後睡覺。而很多女性，尤其是一些長頭髮的女性，頭髮很難吹乾，所以很多人都是直接帶著濕發入睡的。濕氣很容易從頭部進入身體，老了之後容易偏頭痛。

現在的人越來越講究養生了，不少人平常的時候，會藉助拔罐、刮痧、艾灸等一些傳統的手法，幫助自己的體內排濕，但是，這些手法終究只是輔助手段，最重要的還是要養成良好的生活習慣。

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