五行通背「小連環」實用法，分分鐘秒殺敵人！

健身 02-26

「練武就要比武，比武就要打仗」是練五行通背者常講的一句話，五行通背拳之所以被稱為散手中的精華，是因為它有突出的技擊特點。拳譜中的「萬法歸一」，就是歸到一個「打」字上。五行通背拳注重單操單練，追求專一的實用性。散手搏擊要掌握好動作要領，出手時要含有「擠滾穿」，回手時含有「捋帶勾」。主要是直線攻擊，要求遵循「守中打中」的法則，「出手不離面，落手劈三山（穴位）」，先將對手打懵，然後再以快取勝。通背單操在散手搏擊中能夠取勝的另一關鍵環節是如何運用好「動靜虛實，剛柔緩急」的尺度與對手打時間差。另外，把握好「擠滾穿」、「捋帶勾」等小動作的火候也是非常重要的，火候就是五行通背拳巧妙的手法及變化（即：在引手、管手、打手中隨心所欲，千變萬化），它可擊破對手的各種防打招法，直至戰勝對手，下面介紹「小連環」單操實用法。

1、捋帶橫摔掌

（1）引手格鬥勢，雙方對峙，我（左者下同）以引手掌抱勢對敵，並保持有效的攻守距離（圖1）；對峙中，敵突然出右拳擊我面部，我迅速前陽手回縮，用後陰手捋帶敵拳（圖2），同時以右手背為著力點橫抽擊敵面部，隨後迅速用右腳尖踢擊敵襠部（圖3）。隨後我急落步，左手捋帶敵拳，同時右拳擊敵心窩、丹田穴（圖4）。

要點：動作瞬間完成，不可停滯，出手果斷有力。

（2）引手格鬥勢（圖1）我用引手掌虛晃敵面部，迫使敵擋架（圖5）。緊跟左手捋帶敵防手，同時右掌以掌輪為著力點劈擊敵方下頜（圖6）。緊跟右掌捋帶敵防打手，同時左掌以掌心為著力點拍擊敵胸前中線要害部位，如華蓋穴、天池穴等（圖7）。隨後雙手緊粘敵防打手（圖8）、以雙掌心為著力點推、撲擊打敵胸部（圖9）。

要點：手法密而不透，隨敵方變化而變化，出手擊掌與回手捋帶要自然。

2、防中進攻法

引手格鬥勢（圖22），對峙中敵方突然用左拳擊我面部，我迅速用前左手橫砍敵來拳（圖10），隨後以掌背為著力點擊敵面部，同時右手捋帶敵防打手（圖¨）。隨後左手回捋帶敵防打手，追步用右掌掌心為著力點橫掮敵耳穴、太陽穴、三山穴（圖12）。

3、手腳並用法

（1）雙方對峙時（圖1），敵突然出右拳擊我面部，我迅速用後陰手緊粘敵拳內側，以指尖為著力點擠滾穿擊敵雙眼，同時抬右腳踢擊敵脛骨（圖13）。

要點：踢腿如走路，穿掌緊貼敵方右臂內側，擠滾化解敵來拳，守中打中。

（2）雙方對峙中（圖22），敵突然出左拳擊我面部，我迅速下蹲用右手拍擊敵拳（圖14），同時左手以掌背為著力點，擊打敵肋部（圖15）。

（3）對峙中（圖1），我用引手掌擊敵面部迫使敵擋架（圖16），同時我迅速偷、投步插入敵前腿後，左手捋帶敵防打手，同時右臂屈肘以肘尖為著力點橫向擊敵心窩，可將敵別倒（圖17）。

要點：引手真實引誘對方上當，同時迅速上步粘進敵方將對方擊倒。

（4）引手格鬥勢（圖1），對峙中，敵突然出右拳擊我面部（圖18），我迅速上步用右手捋帶敵拳並拿住，同時左手托住敵臂，雙手上下反向給力，可將敵臂折斷（圖19）。如果對方變化緊跟，掐住敵右臂，轉體用肩扛（圖20）以扭轉之力將敵摔倒（圖21）。

要點：把握好時間差及與對方交手時的火候。

（5）對峙中（圖22），敵突然出左拳擊打我面部，我迅速下蹲閃展上步躲過來拳，同時用左掌以撩陰掌（掌心為著力點）擊打敵襠部（圖23）。緊跟上左步，右掌捋帶敵防打手，左平拳擊打敵咽喉（圖24），接著緊跟上步，用雙手捋帶敵防打手（圖25），同時正踹腿踢擊敵襠部（圖26）。要點：撩陰掌力量不必很大，關鍵目標要準確。

（6）對峙中（圖1），敵突然出拳擊我面部，我迅速前陽手回縮，用後手捋帶敵拳，同時右手以掌輪為著力點劈擊敵右耳穴、太陽穴、三山穴（圖27）。緊跟用右手回捋抓住敵頭髮，同時上步，抬右膝以膝蓋為著力點擊打敵面部（圖28），隨後順勢緊跟上步在敵身後，用右腳猛踹敵方（圖29）。

要點：隨心所欲，真假難分。

（7）對峙中（圖1），敵突然出右拳擊打我面部，我前陽手迅速回捋帶拿住敵碗（圖30），同時左掌以掌輪為著力點順勢劈擊敵下頜、太陽穴、耳穴（圖31）。

要點：劈掌兇猛、狠急、大劈大蓋，可令敵招架不住。

（8）緊跟上步，左手回捋帶敵防打手，右手以掌心為著力點橫抽擊敵面部（圖32）。

要點：判斷準確，捋帶采手及時，重心穩定。

（9）隨之迅速上步到敵右腿勾別住敵方，右手捋帶敵防打手，左手以掌輪為著力點挑擊敵下顎，可將敵別倒（圖33）。

要點：左右閃展靈活，重心穩定，捋帶刁腕準確，順勢順勁打擊目標準確。

4、掌打腳踢並用法

對峙中（圖1），敵突然出拳擊打我面部，我左手捋帶敵防打手，右手以掌心為著力點拍擊敵面部，同時緊跟抬左腿用腳鏟截敵左脛骨（圖34）。落步後急上右步，同時右手回捋帶敵防打手，左手以手背為著力點摔擊敵面部（圖35）。對峙中（圖1），敵出拳擊我面部（圖30），我前手迅速捋帶敵來拳，同時抬右腳鏟截敵脛骨，左手以掌心為著力點拍擊敵面部（圖36）。

要點：重心穩定，上步就髮腳、落腿就變步，踢人如行人走路，掌拳齊用，手法密而不透。

5、防中進攻

（1）引手格鬥勢（圖1）。對峙中，敵方出右拳擊我面部，來勢兇猛，我不擋不架右手迅速收回，同時、站穩重心，左手以掌指為著力點順勢緊粘敵右臂擠滾穿擊敵雙眼（圖37）。

要點：出掌真實、判斷、準確、粘貼推進有力。

（2）隨後我迅速縮身，起腳踹擊敵脛骨（圖38），緊跟落步，左手捋帶敵防打手，同時右掌以掌心為著力點橫掮敵耳穴、太陽穴、三山穴（圖39）。隨之右手捋帶控制敵防手，同時左手變平拳擊打敵咽喉。（圖40）。不停滯，左手回捋帶敵防打手，同時用右手以掌心為著力點拍擊敵面部（圖41）。

要點：在一引、二管、三打中變化。

（3）對峙中（圖42），我用引手掌虛晃敵方，抓住戰機，用左掌拍擊敵面部，同時右拳擊打敵心窩（圖43）。緊跟右手回捋帶敵防打手，同時左掌以指尖為著力點穿擊敵雙眼（圖44）。緊跟雙手回捋帶，粘貼住敵雙手，用雙手以掌心為著力點擊敵雙耳（圖45）。不停滯，右手回捋帶敵防打手，左掌以掌心為著力點拍擊敵面部，同時起右腳鏟截敵脛骨（圖46）。

（4）對峙中（圖1），我用引手擊敵面部，迫使敵擋架（圖47）。然後左手迅速回捋帶敵防打手，同時右手以掌背為著力點擊打敵面部（圖48）。緊跟縮身下蹲，右手回捋帶敵防手，同時左手以拳尖為著力點，擊敵心窩、丹田穴（圖49）。不停滯，我順勢往敵懷裡鑽，同時屈左臂以肘尖為著力點擊敵心窩（圖50）。

要點：進攻得手時，應一鼓作氣將敵方制服。

以上是五行通背拳「小連環」在散手、搏擊中最常見、最常用的招法，雖然操法變化多端，但萬變不離其宗，學者可結合自己的技術動作的水平和身體條件，參考以上招式進行演練。要求在散手演練過程中，著眼於實戰，抓住重點（單操單練）揣摩演練，這不但是鬥技術，更重要的是鬥智慧、耍心眼，在打中練、練中打、打中變，吃透「捋帶勾」（一引、二管、三打）小手法變化。小連環套路中的諸多單操法，終有一種操法適應你，切記不能貪多求快。散手中能夠勝多敗少，多半是實踐經驗積累的結果，有豐富實踐經驗者往往一招可定乾坤。另外，演練散手時一定要注意安全，最好帶散手護具以避免造成傷害影響練習效果。