中國的冠心病人數高達1千萬，醫生說三種食物，再饞也最好別吃

中國的冠心病人數高達1000萬，而且這個數字還在不斷上升，很多人認為癌症是威脅人類健康的頭號殺手，卻不知道，頭把交椅一直被冠心病牢牢佔據。

在很多人看來，冠心病更像是一種富貴病。

之所以出現冠心病，歸根結底，還是長期不健康的飲食習慣所致。

第一，肥肉是誘發冠心病的元兇之一，有句話叫肥的流油，很多人愛吃肥肉，特別是紅燒肉，或者使用肥肉煉油，但是你卻不了解，這些肥肉里富含飽和性的脂肪酸，很容易升高血脂，誘發冠心病的發生。

第二，酒，酒是誘發冠心病的因素之一，特別是烈性酒，很多喝白酒，伏爾加，威士忌等烈性酒的人，容易出現冠狀動脈粥樣硬化。

第三，高鹽飲食，吃太多的鹽不僅會誘發或高血壓，還會加重腎臟和心臟的負擔，如果你有冠心病，一定要低鹽低脂飲食。

冠心病最可怕的後果，是引起急性心肌梗死和猝死，這兩種類型的冠心病死亡率最高，而要想遠離冠心病，你需要做好以下三點。

一，五十歲以後，不要喝酒和抽煙。

二，五十歲以後，定期檢查血脂，不妨做一做心電圖和心臟彩超，要確診有無冠心病，金標準是冠狀動脈造影。

三，五十歲以後，選擇適合自己的運動，能讓心臟更好。

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