每個不敢表達自己的成年人，都聽過父母的這句話
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本期主播 |
楊槍槍
小何來找我諮詢時，一副垂頭喪氣的樣子。
他說，工作上剛錯失了一個很好的項目。自己
本來對項目方案胸有成竹，
卻
與合作方交流時，支支吾吾不敢說。
小何自卑又自責，他問我，
為什麼自己總是
一到社交場合，就畏畏縮縮？怎樣才能克服這種心理呢？
-01-
為什麼有的孩子，會習慣性畏縮？
和他聊天后，我發現這個心理，在他很小的時候，就形成了。
當年為了逃避計劃生育，他的媽媽經常帶著他東躲西藏，有時跑到棉花地里，有時把他塞到某個黑暗角落，緊張的氣氛一直籠罩在他的心頭。
除此之外，他的媽媽每次都會在他不聽話時，藉機恐嚇他說，
「村委會來人了，來抓黑戶了！不聽話就等著被抓吧！
」結果他就會緊張局促不安，這情緒反應一直持續現在。
很多人都有經受父母威脅的經歷——
「你再哭！再哭就不要你了！」
「如果考不上重點大學，你就只有拾破爛的命！」
「你要是找不到好工作，趁早回家種地！」
對孩子進行威脅恐嚇，是中國父母歷來持有的一種教育管理方式。
父母的「無心之失」，往往就是孩子傷痛的開始，
導致很多孩子到成年以後，想起父母經常說的這些話，還是會感到憤怒和難過。
這同樣會影響到孩子的個性，他會逐漸
變得自卑和畏縮不前，做事猶豫不決，一味地迎合父母或別人的期待，不敢表達自己，也無法做真正的自己
。
-02-
威脅的本質，是一種控制
小葉來找我諮詢時，同樣是很痛苦：
我覺得自己很差勁，很多餘
。雖然工作生活都很如意，卻一直擺脫不了這份自卑感。為了了解她自卑的深層原因，我讓她說說和母親的關係。她說不太好，母親
對自己關心的時候少，呵斥的時候多。
印象最深的，是小時候一天，她蹦蹦跳跳地去找媽媽，想讓媽媽帶自己逛街，沒想到媽媽白了自己一眼，說：「逛什麼？心都玩野了，養你就是個累贅，想逛，就別回來了！」
小葉完全被媽媽訓懵了，心裡想是不是自己哪裡做錯了，惹媽媽不高興了。
後來的很長時間，她都在想這個事情。
她把逛街和自己是個「累贅」聯繫在一起，直覺媽媽是不愛自己了，並把這份痛苦憋在了心中。
小葉說，這樣的狀況還有很多。感覺自己是被威脅大的。
顯然，媽媽對小葉說的話是生硬的，更壓根想不到，這些話語象咒語一般降落在孩子心頭，對她幼小的心靈，造成了這麼大的傷害。
她這樣做的目的，也只是想讓小葉能更順從自己，按照自己所說的去做。
父母威脅孩子時，並沒有把孩子當成是需要尊重和認可的個體，而是在貫徹自己的想法，要孩子去承擔不公平的後果。
而
這種威脅，本質是一種控制，控制著孩子身心，讓孩子聽話，不要給自己搞事
。
-03-
如何克服父母威脅給自己的傷害？
在父母的威脅中長大的孩子，怎樣做才能最大程度地克服這種傷害和影響呢？
最為關鍵的一點，就是要有
足夠的自我認同
。
父母不是完美的父母，不必事事都得到他們的認同，要轉向足夠多的積極自我認同，內心才會有力量，讓自己堅持住自己的主張，不被父母的威脅所嚇倒。
《我家那閨女》節目中，焦俊艷和她的爸爸，是一對冤家父女。
爸爸
對她各種吐槽和威脅
，嫌她土，「穿得像淤泥一樣」，「頭髮像雞窩一樣」，
威脅她要把這些不修邊幅的照片發出去。
她報考電影學院時，同樣遭到了父親的反對。但她堅持了自己的想法，不但報名了，還考上了。
焦俊艷很有自己的主見，她認為就算是和父母溝通，談自己的煩惱，
父母不但幫不上忙，反而會問出更多的問題，讓她更煩躁，更難受，所以沒有必要把一份痛苦變成兩份痛苦。
也正是因為焦俊艷堅持主見，自我認同度高，才能讓自己從父母的威脅管制中走出來。她很清楚
父母強行塞給她的東西，和自己想要的東西，完全是兩回事。
同時，自我認同度也體現在，
能夠
跳出過往與父母
相處的
慣性模式，重新建立自己的人際互動模式。在我們很小時，由於沒有太多的自我意識，一切不得不聽從父母的安排。
父母威脅時，總是隨心所欲、信手掂來，我們只能被動地接受。久之，就形成了這樣的慣性互動模式。
長大後，很容易把這種模式帶到現有的人際關係中。事實上，我們已經脫離了原先的成長環境，我們要意識到，
自己
已經早已不是當年那個弱小的孩子了，在任何關係中，都有權力表達自己的需求
。
當你能意識到自己的人生是由自己掌控時，對自己想做的事情才會有堅持的態度。
這樣你才能進一步認識到，來自於父母的威脅，對你現在的生活沒有實質性影響。
當一個人能夠認同自己，堅定地為自己的成長負責時，才能為自己打開成長的大門，活出真正屬於自己的人生。
作者：甜閣下
北大心理學專業，知乎最具人文思想的心理諮詢師，中國白絲帶志願者，諮詢領域：婚姻家庭、婚外情、個人困惑、性心理、家庭暴力。個人公眾號：tiangexia2016，知乎ID：甜閣下。
主播 | 楊槍槍，電視台主持人，公眾號：小楊說事兒
今日話題
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