對付妊娠紋，這4件事越早做越好

首先，菌菌要指出這段對話裡面的一個很大的問題，就是去妊娠紋。我知道這也是很多孕媽都非常在意的，尤其是關係到自己以後的幸福。就像《如懿傳》里的海蘭，因為懷孕的時候長了滿肚子的妊娠紋，就再也沒法侍寢。

妊娠紋一旦長出來，就沒法祛除，只能讓它變淡。

而讓它變淡的方法，一是提前預防，

1.均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。多吃一些富含蛋白質的食物，可以增加皮膚彈性。避免吃太油太甜（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。

2.控制體重：懷孕時每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3.適度使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

4.鍛煉身體：堅持適度運動如散步、孕期瑜伽等，可以增加皮膚的彈性。

在這裡，菌菌還要回答一個媽媽們普遍關心的問題：市場上那些防治妊娠紋的產品真的有用嗎？遺憾地告訴大家，目前還真沒有哪種東西可以絕對安全、有效地防止或者減輕妊娠紋。

有的媽媽會在孕期塗抹橄欖油，但是有研究顯示，橄欖油以及杏仁油、可可脂並不能降低妊娠紋的發生率及嚴重度，不過，橄欖油雖不能有效防止妊娠紋，但可以起到一定的保持皮膚滋潤的作用。

維A酸被臨床試驗證實有效，但是由於其致畸作用，不推薦在懷孕期間使用。

而且菌菌要囧囧地告訴你：預防只是預防，不是所有的預防都會有效果，對別人有用的，對你不一定有用。

第二種方法就是時間，對，就是讓妊娠紋隨著時間的推移慢慢變淡。

不過，21世紀的媽媽們都比較幸運，因為科技的發展，讓妊娠紋終於有了一個可以完全祛除的方法，就是點陣激光和射頻治療。媽媽可以去正規醫院的美容皮膚科諮詢醫生。

最後，菌菌要解決媽媽們都疑惑的那個問題：為什麼有的孕媽滿肚子都是西瓜紋，有的孕媽卻一根都沒長？

就目前醫學界的研究來看，妊娠紋產生的原因還不是很清楚，一般認為，激素水平和遺傳因素是兩個很重要的原因。

研究發現，隨著妊娠期雌激素受體、雄激素受體和糖皮質激素受體的表達增加，升高的血清皮質醇水平通過增加蛋白質的分解代謝，引起膠原蛋白和彈性纖維的改變，從而導致妊娠紋的產生。這個情況因人而異，有的媽媽受激素水平影響小，產生妊娠紋的概率自然就小。

另外，妊娠紋是會遺傳的，如果你的媽媽也有妊娠紋，那麼身為準媽媽的你，就要做好面對妊娠紋的準備了。

資料來源：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057295/

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