腎好的男人有5個特別的「愛好」，若你有一個，都能遠離尿毒症

在我國，腎病綜合征是非常高發的疾病，成年人中腎病的發病率已經超過10%，有超過1億人患有不同程度的慢性腎病，其中男性比重比女性要高出很多。當然，最嚴重的情況就是尿毒症。那麼如何養護好你的腎臟呢？如果你有以下這5個特別的「愛好」，那麼說明你的腎臟會很好，尿毒症會離你比較遠。

愛好1：口味不太重

如果你的口味偏重，喜歡吃鹹的和加工肉，那麼很有可能你會攝入太多的鹽分，高鹽飲食的危害在於傷害你的血管，也包括腎臟的微小血管，同時導致血壓升高。同樣，較高的血壓會加重腎臟的負擔。

愛好2：不喜歡吃內臟

像動物的內臟如肝、腎等部位，往往含有大量的重金屬和嘌呤，這些有害物質都會加重腎臟的負擔，特別是已經患有腎病的人，更是要儘可能遠離。

愛好3：總是喜歡喝水

如果你沒有糖尿病，且經常主動喝水，這對於你的腎臟健康是非常好的，能夠幫助腎臟代謝掉毒素，增加身體的水液循環。

愛好4：經常做運動

你可能想不到做運動也會對腎臟有幫助，但這是真的，任何運動藕可以幫助你減輕體重，提高身體的各項機能，這其中也包括你的腎臟健康。

愛好5：有尿就去尿

有尿不憋著，第一時間去排空，對你的腎臟也有很好的維護，因為經常憋尿，會導致毒素的累積，對腎臟健康不利，當然也包括你的前列腺。

不知道以上這5個對腎有益的「愛好」你佔了幾個？若你有1個都很不錯，如果全都有，相信你的腎臟是棒棒噠。

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